我跑步，我自豪 ，一个老年跑者的马拉松日志

那天早上，我在樱花大道上跑步，身旁有一个同样也在跑步的女子快步追上我，嘴里说，我跟着你跑。我说，好啊。她跟我跑了一小截，很快距离就被我拉了下来。我估摸她的配速至少在7分钟以上，而我刚在“淮马全马”上跑进四小时大关，正雄心勃勃下半年“半马”跑进“145”，最近一段时间我的配速都在6分钟之内，她和我的速度相差太大了，我很难跟着她的节奏跑，便对她说，我跑得快，你跟不上，还是各跑各的吧！待她答应下来，我迈开大步，快速向前跑去。

在说“我跑得快，你跟不上我”这句话的时候，我心里充满了自豪。我的自豪是有道理的。不久前，在刚刚结束的“淮马”比赛中，第二次参加“全马”比赛的我，在第一次用时5小时12分的基础上，一下子将成绩提高到4小时，整整缩短了1小时12分。业余马拉松运动员“全马”跑进4小时可不是一件容易的事。统计数据显示，在国内举行的马拉松赛事中，只有25%的参赛者能够跑进4小时，而这些参赛者99%都是年轻选手，像我这样超过65周岁以上的选手占比不到1%，在这不到1%的老年参赛者中，能跑进4小时更是凤毛麟角。国家体育总局的标准显示，65周岁老年组跑进4小时为精英选手。正因为跑进4小时对业余马拉松选手是件可望不可即的事，业内都把它叫做“破四”，业余选手们把“破四”当作奋斗目标，“破四”后，不仅以此为荣，而且把它作为新的起点，激励自己创造更优异的成绩。按我们淮安喜欢称虚岁的习惯，我今年已经67虚岁了，作为一个跑龄不到五年，仅参加过两次“全马”，一次“半马”的业余选手，第二场参加“全马”比赛，就实现无数业余马拉松选手梦寐以求的“破四”梦想，我心中的自豪感、荣誉感可想而知。“淮马”结束后的一段时间里，我一直沉浸在“破四”的喜悦之中，头脑中不止一次浮现最后9公里，我在能量耗尽、双腿严重拉伤、疼痛难忍，硬是凭着一种似乎于自虐的玩命般的劲头，用均速快于平时一分钟的速度，奇迹般地跑完42.195公里这个许多人无法征服的里程的情景。我为自己67虚岁年纪依然有着许多年轻人都望尘莫及的身体素质感到自豪，更为自己在最最艰难的情况下展现出的强大的意志力而感到骄傲。

细细想来，我的自豪感，不仅仅全是因为“全马破四”，这种自豪感是我练习马拉松渐入佳境后常常拥有的。每当我跑完一次15公里以上的长距离，回到家里拉伸完躺在沙发上闭目养神时；每当我渡过一个个身体和心理上的难关，一次次战胜惰性、伤痛、疾病的干扰，顽强地奔跑在跑道上；每当跑步成绩提高一步，我欣喜的同时，自豪感便如天上舒展的云彩在心头飘忽。我，一个再有三年就要成为一个70岁的老人，不管春夏秋冬，严寒酷暑，每隔一天都要在跑道上跑十五公里，速度比年轻人还要快。这些年轻人要么懒惰不想跑，要么怕苦不愿跑，要么身体有毛病想跑跑不了，要么什么毛病都没有，也想通过跑步健身，可跑了没几天，最终因为毅力不够，没能坚持下去。同这些年轻人一比，我的自豪不仅仅因为我的体格，还有我的非凡的意志品德。前年夏天，地面温度达到40多度，我在心率一度超过190次，衣服多次湿透，眼睛无数次被汗水浸润，每天依然坚持跑十五公里；去年冬天，刚数九第一天，气温陡然下降到零下九度，是近年来最冷的一天，我不惧寒冷，硬是冒着刀割似的寒风，跑了一个完整的半马。

我自豪，是因为，我出现在马拉松赛场上，超越了99.99%的人，成为那稀有的0.01%，在马拉松“全马”比赛中，我又干掉75%的人，成为25%“破四”族中的一员，若按同年龄人计算，我干掉的不是25%，依然是99.99%。

生活中的每一个人都有属于他自己的自豪之处，在我，参加马拉松这个超长距离的极限运动，能够创造出只有精英跑者才能跑出的“破四”的优异成绩，是我最值得自豪的地方。