长时间脑供血不足会给健康构成威胁，因为大脑想要保持正常功能，前提是血液循环良好，营养物质能满足需求，血液和氧气需要输送给大脑的重要组织，系统等。但许多因素影响会导致脑供血不足，例如脑动脉粥样硬化，加上有某些慢性疾病发展，均可能造成这种结果。

哪些症状发生意味着脑供血不足呢？

1、记忆力变差

在脑供血不足的影响下有的人会健忘，出现了记忆能力下降，忘东忘西等情况。明明是最近刚发生的事情，但很快就忘记，有转头就忘的特征，很可能是大脑长时间供血不足影响其功能，还会间接加速大脑的衰老，如果没有恢复正常供血，记忆力障碍会越发严重。

2、头晕头痛

保持健康时身体轻松，并不会莫名的头晕头痛。但如果长时间脑供血不足，疾病的发展会导致大脑重要组织缺血，许多人表现为头部眩晕，严重时还会头痛，且这种情况随着时间推移越发严重。要确保大脑动脉供血量满足正常需求，这样才能保持大脑的轻松舒适。当然，许多疾病出现都会表现为头晕头痛，不明原因时可以展开检查。

3、总是犯困

总是有嗜睡，疲劳乏力等情况，明明睡了很长时间但依然很困，没有什么精神，这种情况意味着大脑不健康了。因为充足的作息可以让人保持精力的充沛，良好的精神面貌是睡眠质量高的结果。但许多人脑供血不足，大脑在受影响之后会引发睡眠障碍，有的人就发现自己怎么睡都睡不够，好像浑浑噩噩，持续没有精神。

4、视物模糊

看东西变得模糊，不一定是眼部的病变，还可能和脑供血不足有关。在长时间血液循环有障碍，大脑重要组织缺血之后就连视神经也会受影响。因为大脑缺血，意味着头部的其他器官也有血液供应不足的情况，一旦视神经受损，眼部重要组织缺血，看东西会变得模糊。

5、恶心呕吐

持续的脑供血不足，还容易出现恶心呕吐情况，因为人的大脑正常的血液需求量能满足，可以保持轻松，不会头部眩晕，自然也不容易因为眩晕而想要呕吐。但持续的脑供血不足发展，头晕头痛症状发生，有的人紧接而来的就是恶心呕吐，要跟普通的肠胃疾病进行区分，不要误以为是消化系统功能异常。

做好哪4件事可以避免脑梗和痴呆出现？

不想让脑梗或者痴呆发生，最重要的是科学改善脑供血不足。因为长时间大脑血液供应量不足是痴呆症，脑梗出现的导火线，能在发现脑供血不足后第一件事先做好，即为立即检查，掌握病因后科学治疗，疾病逐渐改善，自然其他的后顾之忧可以消除。

其次，饮食控制，补充营养改善血液循环，选择合适的食物满足营养需求、充足作息，不要熬夜长时间让大脑处于疲惫状态、落实行动投身到运动中，通过运动改善循环，增强体质。如果这四件事都可以配合着做好，拥有健康的身体不成问题，病情才能得到控制。