老年该糖尿病人怎么补充营养？试试雅培益力佳sr

很多糖尿病患者,尤其是老年糖友,常常因为担心血糖升高这不敢吃、那不敢吃,饮食搭配不合理,营养需求往往不能得到满足。加上本身老年人身体的营养流失速度就快,如果营养再摄入得少或者摄入太单一,长期以往不但血糖控制的不好,更容易营养不良,影响身体健康。相关研究也表明,血糖控制不理想的糖尿病患者普遍存在饮食不合理的状况[1]。所以,对于老年糖友来说不单单要注意控糖,营养均衡也很重要!那老年糖尿病人怎么补充营养才能既满足身体的营养需求,又不引发血糖强烈波动呢?本文的建议是从以下4点入手。

1.选择低GI食物:低GI食物能够缓慢释放糖分,帮助控制血糖水平。例如,全谷物食品、豆类、蔬菜和一些水果(如苹果、梨)都是不错的选择。这类食物不仅能够提供身体必需的营养元素,还能避免血糖波动。

2.增加膳食纤维:膳食纤维能延缓糖分吸收,控制血糖上升速度,促进消化。高纤维食物如燕麦、糙米、蔬菜和水果都应多加摄入。建议每天摄取25—30克膳食纤维,以维持良好的消化系统和血糖水平。

3. 摄入优质蛋白:蛋白质是糖尿病老人不可或缺的营养成分。适量摄入优质蛋白质可以帮助稳定血糖水平,同时维持肌肉质量。鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品和乳制品都是优质蛋白质的良好来源。

4. 控制脂肪和糖分摄入:糖尿病老人应注意限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入,选择健康的脂肪,比如单不饱和脂肪酸(MUFA),可以降血糖降血脂,改善总体代谢,橄榄油、牛油果、坚果等中均含有MUFA。同时,还要避免含糖饮料和高糖食物,选择天然的甜味替代品如甜菊糖或木糖醇,以减少血糖负担。

不过,很多糖尿病老人即便对糖尿病人怎么补充营养有一定的了解,但因为自身食欲较差或者行为能力的限制,做不到对饮食的精细把控[2]。那这时候就需要专业的控糖营养品来辅助了,以同时满足均衡营养与辅助控糖的双重需求!

比方说雅培益力佳sr就是专业选择!首先雅培是百年大品牌,雅培益力佳sr更有蓝帽认证,品质有保障。其次它营养均衡,富含33种营养元素,优质蛋白、多种维生素和矿物质等都在这一罐里,能够为糖尿病老人提供均衡的营养。同时,还添加铬元素和单不饱和脂肪酸(MUFA)来帮助调节血糖。

雅培益力佳sr是低GI食品,甚至GI值比一颗猕猴桃还要低!搭配独特的缓释系统,能让吃下去的食物营养缓慢释放,再缓慢吸收,喝完餐后血糖也稳稳当当,避免了过山车似的剧烈波动。并且它还不含蔗糖和乳糖,乳糖不耐受的糖尿病老人也能放心喝。

每天早餐冲上一杯雅培益力佳sr,再搭配一颗鸡蛋,营养又饱腹的一餐就能快速搞定,还能辅助平稳血糖,一举多得!直接就可以温水冲泡,老人自己一个人在家即可操作,食用非常方便省事!

不知道老年糖尿病人怎么补充营养?大家可以考虑安排上雅培益力佳sr,既能均衡补充营养,又能辅助降血糖,有它在其他的瓶瓶罐罐可以丢掉了,一罐解决老年糖友的营养+控糖问题,助力轻松实现科学控糖。