老年痴呆症的前兆，通常会说这些“口头禅”，对照下看看

老年痴呆症的前兆，通常会说这些“口头禅”，对照下，看看你中了几条

王先生的父亲，今年65岁了，辛辛苦苦了大半辈子，好不容易熬到退休，可身体却出现了些异样。

王先生发现父亲经常忘事，刚开始他以为只是年纪大了，记忆力有些衰退，没太放在心上。

但渐渐地，情况变得不对劲了，父亲竟然认不出自己的亲孙子，王先生这才意识到问题的严重性。

他和妻子都是上班族，平时工作也忙，根本没法一直陪在父亲身边，无奈之下，他们只能请邻居偶尔过来陪父亲聊聊天。

有一天，王先生下班回家，发现父亲不见了！他赶紧四处寻找，最后在邻居的帮助下才找回了父亲，这件事给王先生敲响了警钟，他决定把父亲送到养老院。

本以为养老院是父亲的避风港，可没几天，养老院就打来电话，说父亲在那里情绪很不稳定，经常发脾气，还和其他老人、护工发生冲突。

王先生听后心里五味杂陈，他知道父亲在那里过得并不好，可自己还有工作和家庭，实在是分身无术，一时间他也不知道该如何是好了。

其实很多人都和王先生一样，经常会陷入老年痴呆症带来的两难境地，我们真的了解老年痴呆吗？又应该如何预防呢？

01

老年痴呆症：老龄化社会的“定时炸弹”

老年痴呆并不是一个具体的疾病，而是一系列因脑部疾病造成认知功能衰退的症状的总称。

它包括多种病因，其中最常见的是阿尔茨海默病，大约占所有痴呆症病例的60%-70%。

然而，很多人将阿尔茨海默病与老年痴呆混为一谈，认为这是衰老自然而然的一部分。

实际上，老年痴呆是由多种复杂因素引起的疾病，它严重影响了患者的日常生活能力。

美国阿尔茨海默病协会的一项跨国调查显示，高达59%的受访者认为阿尔茨海默病是正常老化的一部分，这种误解不仅阻碍了对症状的早期识别和治疗，还增加了患者及其家庭的心理负担。

在日本，社会对于痴呆的偏见还体现在遗传观念上，很多人认为一旦家族中有人患病，整个家族的成员都会被标记，影响婚姻和社交。

根据我国第七次全国人口普查，我国的老年痴呆病例数量高达1507万，预计到2030年将达到2220万。

02

常说这5句话，或是老年痴呆，别忽视

1、“怎么到这里来了？”

这说明老年痴呆患者对目的地的记忆模糊，甚至在到达后仍然不明白来这里的原因，显示出方向感和时间感的衰退。

2、“你刚才在说什么？”

老年痴呆患者的短期记忆力急剧下降，常常会忘记别人刚刚说过的话，这种反复询问同一个问题是警示我们痴呆可能已经开始侵袭的信号。

3、“我要做什么了？”

这说明患者在进行日常任务时经常出现记忆断片，随着病情的发展，患者经常会忘记自己接下来准备做什么。

4、“吃饭了吗？我喝水。”

这种答非所问的对话说明痴呆患者在认知上的混乱和理解能力的丧失，他们往往不能正确理解或回应简单的问题。

5、“我找不到东西。”

老年人如果经常丢三落四或找不到常用的物品，可能是空间认知能力减退的表现，这种情况对日常生活的影响较大。

03

你以为的好习惯，或是痴呆的元凶！

1、过多睡眠

根据《科学日报》报道，60至70岁的老人如果每天睡眠超过9小时，认知能力衰退的风险要高于那些每天睡6至8小时的人。

过多睡眠时间可能会导致大脑活动减少，加速认知退化。

2、长期素食

长时间的素食可能会导致维生素B12等重要营养素的缺乏，从而引发细胞损伤，增加老年痴呆的风险。

3、喜欢独处

经常独处的老人可能会逐渐发展出孤僻性格，缺乏社交互动的大脑更容易加速老化，增加老年痴呆的风险。

4、太爱干净

来自英国剑桥大学的研究表明，在卫生条件较好和高度城市化的国家，人们出现认知障碍的风险更大。

过度的清洁可能破坏了环境中的生物生态平衡，不利于大脑健康。

04

如何预防老年痴呆？

1、保持健康的生活方式

保持适中的体型对于健康至关重要，体重过重或过轻都可能对身体健康造成负面影响。

维持大脑活力需要持续的思考和大脑锻炼，比如阅读、解决谜题和学习新技能。

此外，定期进行身体锻炼、戒烟戒酒、保持良好的作息习惯，都是维护健康状态的重要措施。

2、避免诱发因素

一些病理性因素，比如糖尿病和心脑血管疾病都可能对认知功能造成损害，监控和管理这些状况是预防认知衰退的关键。

保持心理健康，比如经常放松心情和减少焦虑，可以有效支持大脑功能的正常运作。