老年痴呆症的前兆，通常会说这些“口头禅”，不妨对照下，中几条

老王的父亲今年65岁了，正是享清福的时候，谁知道却被诊断出了老年痴呆。

这病让老爷子的记性越来越差，有次连自家孙子都认不得了，老王跟媳妇都忙工作，哪有时间整天守着老爷子。

刚开始，他们想了个法子，请邻居时不时地去家里坐坐，陪老爷子聊聊天，可这毕竟也不是长久之计啊。

有次老王回家，发现老爷子不见了，幸好后来有好心人把老爷子送了回来。

经过这事之后，老王决定把老爷子送到养老院，想着那儿有专人照顾，应该会好点。

谁知道，老爷子根本不习惯养老院的生活，整天闹腾，搞得养老院的人都受不了，经常给老王打电话。

老王心里也非常纠结，他知道父亲在养老院过得不开心，可自己又要工作又要顾孩子，实在是忙不过来，不知道该这么办才好。

说起来，这种情况的家庭还真不少，老年痴呆，不仅会影响患者，更牵动着整个家庭的心。

那么，我们应该如何应对、如何预防老年痴呆呢？

01老年痴呆症：老龄化社会的“定时炸弹”

老年痴呆并不是一个单一的疾病，而是由各种原因导致的持续认知功能下降的一个总称。

最常见的类型就是阿尔茨海默病，占所有痴呆症病例的大约60%到70%。

尽管许多人将老年痴呆等同于阿尔茨海默病，但事实上，痴呆还包括由其他神经退行性疾病和血管性问题引起的多种形式。

根据世界卫生组织的数据，全球大约有5000万人患有痴呆症，并且预计每20年这个数字将翻倍。

在中国，随着人口老龄化的加速，老年痴呆的发病率也在持续上升。

据统计，目前我国65岁以上的老年人中，已经有大约900万人被诊断为老年痴呆症，其中大多数患有阿尔茨海默病。

老年痴呆的影响是全方位的，从患者的日常生活能力下降到家庭和社会经济的负担。

随着病情的进展，会导致患者逐渐失去自理能力，这不仅增加了家庭的经济压力，也对患者的家庭成员的情感和精神健康造成了极大的影响。

02常说这5句话，或是老年痴呆的前兆，别忽视

1、“怎么到这里来了？”

老年痴呆患者往往会出现方向感丧失的问题，他们可能突然忘记自己的目的地，即使到达了目的地，也可能会疑惑自己为什么会在那里。

2、“你刚才在说什么？”

这说明患者的短期记忆开始受损，他们可能刚听过对话或指示，在几分钟后就完全忘记了。

3、“我要做什么了？”

记忆力减退会导致患者经常性的记忆断片，即使是对日常活动的简单计划也会感到困惑和忘记。

4、“吃饭了吗？我喝水。”

老年痴呆患者可能会出现语义理解或语言表达的障碍，常常回答出不相关或不合逻辑的答案。

5、“我找不到东西。”

如果一个人经常找不到日常用品，比如钥匙或眼镜，并且抱怨东西被“挪走”了，这可能是认知功能障碍的征兆。

03你以为的好习惯，其实是痴呆的元凶！

1、睡得太多

根据美国《科学日报》的一项研究，60至70岁的老人如果每天睡眠超过9小时，他们的认知衰退风险将高于那些睡眠时间在6至8小时之间的人。

虽然充足的睡眠对健康至关重要，但过多的睡眠可能是认知下降的一个警告信号。

2、长期素食

长期坚持素食可能会导致维生素B12的摄入不足，这对于大脑健康至关重要。

缺乏维生素B12不仅会引起贫血，还可能导致神经损伤和认知功能衰退。

3、太爱干净

来自英国剑桥大学的研究表明，过度清洁可能会破坏家里的微生物环境。

这种环境的过度消毒可能不利于免疫系统的正常发育，增加老年痴呆的风险。

4、喜欢独处

经常独处的老年人容易形成孤僻的性格，缺乏社交互动会导致大脑活动减少，从而加速大脑老化。

社交活动能够刺激大脑，增强记忆力和认知功能，从而降低痴呆症的风险。

04如何预防老年痴呆？

1、保持健康的生活方式

保持规律的作息时间，合理饮食，适当锻炼，这些都有助于保持身体的健康状态，降低老年痴呆的风险。

2、多参加社交活动

多和朋友交流、聚会，参加社区活动等，这些都可以刺激大脑的活动，有助于保持大脑的灵活性。

3、进行脑力锻炼

比如读书、看报、下棋等，这些活动可以锻炼大脑的思维能力和记忆力，有助于预防老年痴呆。

4、定期体检

及时发现并治疗可能存在的慢性疾病，比如高血压、糖尿病等，这些疾病都可能增加老年痴呆的风险。

老年痴呆症并非不可预防，关键在于我们是否能够及时发现并采取措施。

让我们关注身边的中老年人，留意那些可能的早期信号并采取相应的预防措施，共同守护他们的健康与记忆。