建议每个中老年人都学会用太阳穴，用好了身体的这4大变化在等你

今天跟大家一起来学习一个穴位，尤其是咱们中老年人啊，建议一定要认真学习，这个穴位呢，就是太阳穴。这个位置大部分人都知道，平时自己没事揉揉按按，用好了可以解决疲劳，振奋精神，让脑袋更清醒！

太阳穴的位置在颞部，眉梢和目外眦之间，向后大约一横指的凹陷处。用手按压的时候隐隐有疼痛感。按摩太阳穴能够很好的缓解眼睛疲劳、大脑疲劳等问题。太阳穴在中医上属于“经外奇穴”。接下来我就来给大家仔细讲讲，按摩太阳穴的好处以及按摩方法。

第一是可以缓解疲劳。太阳穴具有振奋精神的作用，可以醒脑、止痛。

第二是能调理眼睛红肿疼痛，眼干眼涩的问题，有清热消肿的作用，所以没事就可以揉揉按按，缓解这些问题。

第三是能缓解牙疼，脸疼，头疼等一系列症状，太阳穴能够促进血液循环，因此可以止痛舒络，所以没事可以多按按，能够舒缓疼痛。

第四还能预防白内障的问题。太阳穴为经外奇穴，所以平时多揉揉按按，能够缓解很多眼部，脑部的不适。

把手掌搓热，贴在太阳穴的位置，微微用力，顺时针转揉10-25次，再逆时针揉10-25次。或者把手掌贴在头上，用拇指指肚按在两边太阳穴上，稍稍用力使太阳穴微微有疼痛感，顺逆各转10-25次。按摩时长可以根据自己大脑疲劳的程度调整。

以上两种方法可以根据自身喜好来选择，坚持2-3个月，可以改善平时头疼，脑子不清醒，让你变得更聪明。那么今天给大家分享的内容就到这了，我们下期再见！