老年痴呆症的前兆，通常会说这些“口头禅”！4种习惯可能害了你

在大部分人的刻板形象中，阿尔茨海默病似乎“专属”于老年人，是一种需要全社会给予关注和关爱的老年病。

那么，年轻人也会得“老年痴呆”吗？答案是会的。

2023年，首都医科大学宣武医院贾建平团队就发文报道一名来医院就诊的19岁男孩被临床诊断为阿尔茨海默症患者，这也是迄今为止最年轻的患者。

但老年痴呆真的也开始年轻化了吗？

根据最新发布的《阿尔茨海默病患者洞察报告》数据，我国的阿尔茨海默病正在呈现年轻化趋势，有21.3%的患者低于60岁时就已首次发病，其中2.5%的患者发病时未满40岁。

老年痴呆症作为一种不可治愈的疾病，它的病因极为复杂，而且一旦患上以后只能任由其发展直至死亡，因此积极预防老年痴呆是很重要的。

阿尔茨海默病作为一种不可治愈的疾病，它的病因极为复杂，而且一旦患上以后只能任由其发展直至死亡。那到底哪些人是阿尔茨海默病的高危人群呢？

1、老年人：年龄越高，痴呆的患病率越高；65岁以上的老年人群，每增加5岁，患病率就要增加一倍，到85岁左右，患病率应该在30%到35%之间。

2、低教育程度者：接受过正规教育的人，比未受过教育者可推迟7-10年患病。

3、睡眠差的人：睡眠差的人相对患病率高。

4、离群丧偶者：长期情绪抑郁、离群独居、丧偶且不再婚易致老年性痴呆。

5、缺乏体育锻炼者：每天体育锻炼1小时到2小时以上的人，痴呆的患病比例明显低。

6、缺乏社会活动的人：我们把社会活动分成几等，基本上没有社会活动的算0分，偶尔有社会活动是1分，最高10分，社会活动高的人得痴呆的比例也低。

7、慢病人群：高血压、糖尿病患者也会易致老年性痴呆。

8、抑郁患者：量表显示这类人群痴呆患病率较高。

9、经常酗酒和抽烟的人：经常酗酒和抽烟会增加中风等脑病发生风险，从而增加痴呆的患病率。

1. “我怎么会来到这里？”

有时，我们可能会突然发现自己身处某个地方，却完全不记得为何要来这里。这种现象在老年痴呆症的早期阶段尤为常见，患者可能会对方向感到困惑，对时间的流逝也缺乏清晰的认知。

例如，原本打算去公园散步，却莫名其妙地走进了超市；或者在外出时，走着走着就失去了方向感，甚至忘记了回家的路。这些都是老年痴呆症的早期警示信号。

2. “你刚刚说了什么？”

老年痴呆症患者常常会发现，自己的记忆力逐渐衰退，刚刚发生的事情或说过的话语，转眼间就忘得一干二净。

3. “我接下来要做什么呢？”

对于老年痴呆症患者来说，他们可能会忘记自己刚刚做过的事情，甚至对接下来要做什么也感到迷茫。这种记忆力的减退，不仅限于久远的事情，即使是近期发生的事情也会变得模糊不清。

因此，如果你发现身边的亲人经常出现忘记事情的情况，建议及时带他们去医院进行检查。

4. “吃饭了吗？哦，我刚喝了水。”

老年痴呆症患者可能会出现答非所问的情况，这是由于认知障碍影响了他们的理解能力。例如，当被问及“吃饭了吗？”时，他们可能会回答与问题完全无关的内容，如“我已经喝过水了”。

5. “我找不到我的东西了。”

如果老年人经常丢失物品或难以找到他们放置的物品，这可能是痴呆的一个迹象。由于空间定位能力的下降，他们可能对许多物品的位置感到困惑，甚至可能在自己的家中迷路。

6. “我觉得大家都不再关心我了。”

在老年痴呆症的早期阶段，患者可能会出现情绪波动和性格变化。他们可能会变得异常暴躁、奇怪或者情绪低落、消极。这些变化可能是由于大脑皮层的病变所导致的。

如果家人或亲友出现这种情绪上的突然变化，我们应给予更多的理解和关注，并考虑带他们去医院进行进一步的检查。

当我们在生活中观察到这些迹象时，应该引起足够的重视。随着老年痴呆症逐渐年轻化，我们需要更加关注现在年轻人的生活环境和工作环境，以及如何帮助他们减轻压力。

痴呆症目前仍无有效治愈手段，因此，医生们普遍认为预防优于治疗。然而，最新科学研究揭示了一个令人惊讶的事实：我们日常生活中自认为的一些良好习惯，竟然可能是诱发老年痴呆的潜在“元凶”。具体是哪些习惯呢？让我们一起来看看。

1. 过度睡眠：

美国《科学日报》报道了一项研究，结果显示，60至70岁的老年人如果平均每天睡眠超过9小时，其认知能力衰退的风险会比睡6至8小时的人更高。而这种认知功能的退化，会进一步增加老年人罹患痴呆症的风险。

2. 长期素食：

有研究发现，长期坚持素食的老年人更容易出现营养不良。由于缺乏必需的维生素B12等元素，他们的细胞可能会受到损害，进而增加患老年痴呆症的风险。

3. 偏好独处：

经常独处的老年人容易形成孤僻的性格。长期不进行社交活动会导致大脑加速老化，长此以往，罹患老年痴呆症的风险自然会显著提升。

4. 过度爱清洁：

英国剑桥大学的研究员在分析了不同国家的环境后发现，卫生条件较好和高度城市化的国家，人们罹患认知障碍症的风险反而更高。研究员们认为，这可能与过度清洁的环境打破了原有的生物生态平衡有关。