【健康知识】老年人在洪涝灾后应对措施

在我国老年人口庞大，且普遍存在高龄、多病共存、抵抗力下降等问题，在洪涝灾后，老年人的安全与健康是至关重要，那么老年人如何在洪涝之后正确地做好防护呢？提出以下建议和措施，希望能帮助到老年人平稳度过洪灾后的困难期。

1.必须外出时，对于严重积水、漩涡路段要绕行，避免跌倒，可穿防滑鞋或使用拐杖等辅助工具，不要走地下通道；

2.避开高压电线、变压站等电线集中路段，远离路灯杆、裸露的电线，避免接触被水浸泡过的电器，以防漏电触电；

3.必须涉水后应及时清洗消毒，换上干爽衣物；

4.远离退水期河道堤坝，此时河堤松软易发生滑坡、坍塌。

1.如果接触洪水或食用被污染食品，一旦出现出现发热、呕吐、腹泻等肠道传染病症状，应及时就医；

2.检查家庭防蝇、防蚊、防鼠设备，户外建议穿长衣裤，扎紧裤腿，防虫类叮咬，避免引发虫媒和自然疫源性传染病；

3.暴雨过后温度、湿度会上升，防止中暑，对与长期卧床老人需要勤更换衣物、被褥，避免出现过度潮湿引发加强褥疮等；

4.涉水离开后，第一时间擦干身体，防范真菌和细菌感染。如果在涉水之后出现红斑、水疱、瘙痒等症状，请及时就医。

1.分类清理：首先是对通过清洗消毒后可以恢复使用如玻璃、金属等物品；其次对无法彻底清洗和消毒处理物品，如外包装破损食品、饮料、药品等，建议直接丢弃。

2.彻底消毒：物体表面、墙壁、地面可在专业技术人员指导下采用含氯消毒液进行喷雾消毒或擦拭消毒；在无传染病流行的情况下，不用对室内空气进行喷雾消毒，应保持室内空气流通，以自然通风为主，通风不良的场所可采用机械通风。

3.处理霉菌：处理霉菌时需佩戴手套、口罩和防护眼镜，并保持通风。对于霉菌的去除，平整硬墙面可使用铲子铲除并用肥皂水清洁，粗糙表面如混凝土则使用硬毛刷处理。若霉菌生长面积较大，应寻求专业机构帮助。

1.“病从口入”是肠道疾病最大的特点，因此老年人要加强手卫生，严格按照7步洗手法，餐前便后要洗手；

2.不喝生水、来源不明或被污染水，最好喝开水或符合卫生标准瓶、桶装水；

3.对于储水器具经常倒空清洗，保持干净；水龙头等水管表面使用含氯消毒剂擦拭消毒；

4.不吃被洪水浸泡过食物，吃剩食物及时存冰箱，食用前要充分加热，热透；

5.生吃瓜果蔬菜要用洁净水清洗干净，少吃或不吃凉拌食品，凉拌菜时不妨加点醋和蒜。

洪涝灾后老年人易出现急性应激反应，亲人应留意关注其心理变化，避免出现焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪，鼓励保持积极乐观心理状态和健康生活规律，并积极为老年人做好心理疏导。

通过采取这些措施，可以帮助老年人在洪水灾后更好地保护自己，减少健康风险，并保持积极的心态。