老年人安逸长寿的四种法则
发布时间:2024-08-06 18:49 浏览量:10
青叶顶黄叶落。长江后浪推前浪。这是自然的法则,也是人的生命法则。一忽间一个壮年汉子已经成了满头银发的七十岁老人了,不觉间三两年,同龄人断崖式地相继离去,大都在六十五岁到七十五岁之间,何其之速也?未遵从生命之法则也。
中壮年时忙忙碌碌,为生活,为前程,为儿女,为家庭常常是一天当两天用,从没有消闲的寂寞,也不肯放任的懒隋,日子和生命都在忙碌中度过了,虽有劳累可也有味,奔日月的劲头增强了生命的抵抗力。六十岁之后,有些人开始享受生活了,闲时多了,事干得少了,睡得多了,吃得少了,消沉的思想多了,打发寂寞的活动少了,七十岁左右让自然的法则减少了寿命。于是有人说,消极与寂寞是老年人减寿的两剂毒药。老年人要安逸长寿,必须遵从生命的四法则。
一是老年人不要活得太闲。古人常说劳逸结合是最好的生活。真正的幸福,是青壮年时忙碌过后的清闲。年轻时如此,老年时也是这样。
钱钟书的夫人杨降八旬高龄仍坚持读书写作,一日不读书不写字如生病般难奈,只有在阅写作中才有时间的紧迫感,日子的充实感。大多活到八九十岁的人每天的生活都很充实,有事干,闲时少,不是忙家务带小孩,就是干自己喜欢的事或参加各种活动,在群体中度过一天又一天。这就是手中有事,心里不慌。老年人的生命安逸法则之一,不要太清闲,要找力所能及之事做。
二是心宽体胖,不斤斤计较。要像佛家所说大肚能容天下所容之事。人生在世,称心之事一二,不称心之事八九。凡待人处世,多从对方角度找长处,多从自己身上找不足。不钻牛角尖,学会笑看人生,不生气伤身。凡事看开点,忍一忍风平浪静,退一步海阔天空。自己内心平静了,快乐自然相伴,生命相继延长。
三是过简单的生活。人生不能只做加法,要学会做减法。老年之时更要减法做得多些,能不管之事不管,能不说之话不说,能不交之人不交,儿孙自有儿孙福,别教琐事缠心上。乔布斯说,我所需的也就是一杯茶,一盏灯和一个音乐播放器而已。生活就是这简单。老年又要把复杂的事情简单化,才能让心灵愉悦,才能得到美好幸福的生活。
四是立德立言与人为善。老年人经过几十年的拼搏生活,更会体会到尚德立言与人为善的道理。
去过大山峡谷的人都知道,你对崖壁喊一一声你是好人,它也回你一声你是好人。你对它喊一声你是坏蛋,它也回你一声你是坏蛋。这就里生活,你笑它也笑,你哭它也哭。赠人玫瑰,手有余香。老年人心存美好,与人为善,这个世界就会变得美好,你的人生也会获得快乐和幸福。老年人不倚老卖老,对别人越友好,善待他们,他们就会越喜欢你,你就会越快乐,感觉生命美好,快乐增寿。
长寿之法在心,长寿之法在为。老年人应坚持这四法,为自己延年益寿吧!
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