银龄数智生活学堂 | 夏日宜运动，老年人要注意“轻”与“缓”

发布时间：2024-08-09 15:10 浏览量：9

8月6日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况。会上，国家体育总局体育科学研究所研究员张漓表示，夏天对于大多数人而言确实是好的运动健身的季节，夏天锻炼有利于身体代谢加强，对糖脂代谢的改善有帮助，降糖减脂的效果要比冬天好，而且夏天锻炼受伤的发生率比较低。张漓希望大家在做好中暑防护措施的基础上多科学运动。然而，对于身体机能相对较弱的老年人而言，如何在炎炎夏日里科学运动呢？扬子晚报银龄数智生活学堂提醒老年朋友们要注意“轻运动”与“缓节奏”两个关键点，安全健康地动起来！