“秋意渐浓 养生有道”老年人健康讲座

潮新闻客户端 通讯员 李金燕

夏末秋初，正值养生佳季，2024年8月21日，在德清县委社会工作部、舞阳街道社会事务办、公共卫生的指导下，双燕村人口家庭协会、妇联、红十字服务站联合双燕村幸福邻里、星辰社工在双燕村文化礼堂组织开展“秋意渐浓 养生有道”老年人健康讲座，向老年人普及健康知识，帮助他们更好地顺应时节进行保健养生。

结合今年的“世界急救日”主题“急救与运动”内容，来自的德清正本堂中医馆的医生从起居养生、饮食养生、情志养生和运动养生四方面为老人们讲解保健知识，给老人们进行中医穴位科普，从中暑、中风等方面进行中医急救知识科普，提高老年人安全防范意识和应对突发情况的急救能力。讲到秋季保健的重要性时，王医生提醒大家要以五谷为主，注意饮食多样化，早睡晚起调养精神；同时建议老人根据自身情况合理安排户外运动，舒展身心，汲取自然的活力，增强机体抵抗能力。

讲座结束后，正本堂医生还为有需要的老人免费测量血压，发放泡脚药包，并耐心解答每位老人的问题，为他们制定个性化健康方案。程阿姨表示：“这次养生健康知识讲座举办得太合时宜了，我们一定会好好保护好自己的身体，谢谢村委对我们的关爱。”

此次秋季养生讲座内容通俗易懂，贴近老人生活，受到了他们的一致好评。接下来，舞阳街道双燕村将持续聚焦老年人群健康需求，依托辖区优质医疗资源，将中医宣教、健康知识科普、健康诊疗服务等直送到老人身边，增强他们的自我健康管理能力，提升晚年生活品质。

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