打麻将对老年人有益还是有害？听听101岁老太的真实经验
发布时间：2024-08-28 09:30 浏览量：6
打麻将作为一种广受欢迎的休闲活动，尤其在中老年群体中深受欢迎。不过，任何事情都有两面性。一项涉及近11000名45岁以上人士的研究表明，适度打麻将不仅能提升心理健康，还能增强记忆力，减少手部疾病的风险。比如，杭州101岁的俞阿花奶奶，她认为打麻将让她保持头脑灵活，身体状态良好。 
然而，过度沉迷打麻将也可能带来不少问题。长时间静坐不仅可能导致血液循环不畅，增加心脏疾病的风险，还可能引发脊椎和腰椎问题。此外，过度投入甚至通宵达旦，容易导致身体过度疲劳，增加突发疾病的风险。比如，有人就在麻将桌上因过度劳累而突发疾病去世。 
因此，关键在于找到平衡点。将打麻将视为一种娱乐活动，而非赌博手段，享受其中的乐趣而不沉溺。同时，定期起身活动，保证足够的休息，维持健康的生活习惯。家庭成员之间也应该相互理解和支持，共同营造和谐的家庭氛围。 
总之，打麻将本身并无绝对的好坏之分，合理安排时间，注意身体健康，就能享受到这项活动带来的乐趣，同时避免潜在的风险。让我们一起拥抱健康的生活方式吧！ 
