老年人要记住！这三种澡不能随便洗

老年人上了岁数可千万别不服老，要认清现实，身体确实不如年轻的时候了，要是还总觉得和年轻时一样，肯定会吃亏。

就拿洗澡这个简单的事来说，年轻的时候，想什么时候洗就什么时候洗，累了洗个澡还能解解乏。可现在不行了，不能随便洗。

我们要知道自己的身体状况，不能瞎折腾。该小心的时候就要小心，别干那些不着边际的事儿。服老不是什么丢人的事，反而是为了让自己过得更好。

记住一句话，这三种澡不能随便洗，尤其是家里的老人。

一、满身大汗时不能洗澡

人上了年纪，身体可不像年轻人那么抗造了。出了汗的时候，毛孔都是张开的，这时候要是马上洗澡，尤其是洗热水澡，那很容易出问题。

要是洗热水澡，热气一蒸，血管就容易扩张。本来出完汗身体就有点虚，这一扩张，血压就可能忽高忽低的，心脏也受不了。万一有点基础病的，那可就危险了。

就算是洗凉水澡也不行。出完汗身体热乎着，一下子被凉水一激，很容易感冒的。而且还可能让关节受寒，以后这关节疼的毛病就可能找上来了。

再说了，刚出完汗，身体里的水分和盐分都流失了不少。这时候要是急着洗澡，可能会让身体更加虚弱。应该先坐下来，歇一会，等汗消失了，身体恢复恢复再去洗澡。

二、饭前饭后千万别马上洗澡

饭前要是还没吃饭就去洗澡，那可不行。本来上了年纪，身体的能量就不像年轻人那么足了。洗澡可是个挺耗费体力的事情，要是饿着肚子去洗，很容易低血糖。这一低血糖，就会头晕眼花、心慌气短的，多危险啊。而且饿着肚子的时候，身体的血液循环也不太好，这时候洗澡容易让身体不舒服。

如果饭后，刚吃完饭也不能马上洗澡。吃完饭，身体的血液都集中到肠胃去帮助消化了。这时候去洗澡，热水一刺激，血液又会流到皮肤表面去，那肠胃的消化就会受影响。时间长了，肠胃容易出毛病。而且饭后马上洗澡，还容易让人觉得胸闷、气短，身体也会觉得很疲惫。

老年人洗澡可得挑个合适的时候。最好是在饭后一个小时或者两个小时以后，等食物消化得差不多了，身体也比较舒服的时候再去洗。这样既能洗得干净舒服，又不会对身体造成伤害。咱可得记住了，别在饭前饭后马上洗澡，好好照顾自己的身体，才能健健康康地享受晚年生活。

三、身体感觉不舒服、劳累时别洗澡

如果是身体不舒服的时候去洗澡，这就是给自己找罪受。比如说头疼脑热的，本来就难受着，再去洗澡，热气一熏，可能会更难受。而且万一在洗澡的时候晕倒了怎么办？那可就危险了。还有要是肠胃不舒服，肚子疼的，这时候洗澡也不合适。热水刺激下，说不定会让肚子疼得更厉害。

要是劳累的时候去洗澡也不行。老年人本来体力就不如年轻人，累了一天了，身体已经很疲惫了。这时候去洗澡，很容易体力不支。而且劳累的时候，身体的抵抗力也会下降，洗澡的时候容易着凉感冒。万一再引发其他的毛病，那可就麻烦了。

所以，老年人洗澡也是有讲究的，要挑个好时间，记住了，满身大汗的时候别洗澡，饭前饭后别马上洗澡，要是感觉身体不舒服或者劳累别洗澡。可别为了图一时干净，给自己带来大麻烦。要好好照顾自己，才能健健康康。