千万注意！人到老年，要谨防在自家屋内摔伤

《科普中国》曾经发文指出：全国调查显示，老人的跌倒有一半以上是在家中发生……

前不久，朋友告诉我，他的一个70岁的邻居出门到超市买菜，身体比他还硬朗的老伴在家准备午餐。可是一个小时后，老朋友回到家中却叫不开门。

朋友急忙掏出钥匙打开门，却发现老伴仰躺在厨房的地砖上没了气息。他急忙叫救护车把昏死的老伴送到医院。急救的医生检查后却说，你夫人已经没有了生命体征……

她是仰摔在地，摔伤了脑干而死亡。

可惜，她只有68岁！

吉林省吉林中西医结合医院的骨科大夫个陈定法说：据有关部门统计，每年约有 30%的 65 岁以上老年人会发生摔倒事故，其中 10%~15%的摔倒会导致严重的损伤，如骨折、脑外伤等。

为什么老年人容易在家中摔倒呢？

这简直是一个复杂的谜题，令很多人无法找到科学解释。

陈定法说，其实这不难解释：老年人在自己家中心情安然，放松警惕，于是就像司机开车一样，越是在笔直的大道上，越是车少，就越是容易出事故！

陈定法经过多年对骨科患者的详细研究，找出了银发老人在家中摔伤的众多原因，并提出了预防措施：

原因：老年人大多数患有高血压、糖尿病或者心脑血管病。长时间卧床起身急了，必然引起头晕目眩。

防备措施：所以老人起床应该慢一些，起床后坐一会儿，下地时站一会儿，起步时慢一些。如此，可以防止起床摔倒。

另外，老年人在沙发上看电视坐久了，也要慢慢站起，站一会再慢慢开走。

原因：老年人正在家中或者休息，或者看电视，或者慢条斯理的做家务。忽闻门铃响或者是敲门声，怕人家等门着急，所以大多数老人是启动脚步小跑似的给人开门，结果摔伤了。

防备：听到敲门，老人要大声回应一声：来了！然后调整好呼吸，慢慢走去。

原因：家中地面不清爽，杂物放置过多，或绳索电线乱拉乱扯，腿脚被绊，栽倒在地。

防备措施：没用的杂物旧物清理掉，特别是绳索和电线，要规范处理，保持室内清爽，行走方便。

原因：卫生间和厨房地面湿滑。

防备措施：卫生间和地面一定要保持干燥。或者在过道上敷设防滑垫，穿防滑拖鞋。在卫生间的墙壁上安装固定扶栏，以作为进出的扶手。

原因：老人家庭摔倒的心理原因，基本上都是老人们自己麻痹大意，以为在自己家，家中各处了如指掌，闭着眼睛也能摸到。结果放松了警惕，再无一点小心之心！

但老人们常常忽视了一个不容忽视的问题：即自己老了！因为随着年龄的增长，老人的肌肉力量逐渐减弱，就像一台老旧的机器，零部件不再那么坚固有力。手脚不再灵活，平衡感也大不如前，走路可能像在走钢丝，有虚浮忽悠之感。视力的下降更是雪上加霜，看不清脚下的路，危险也就随之而来。

防备措施：时刻提醒自己，不着急，按安全规程做。可保万无一失。