中秋送礼必看：老年糖友控糖吃什么？雅培益力佳sr营养粉！

对于老年糖友来说,通过饮食进行科学控糖十分重要。一旦饮食不科学,不只血糖无法控制好,还会导致身体营养不均衡,一些老年糖友就有这类问题,他们会为了控糖过度限制饮食,翻来覆去地只吃单一的几种食物,这也不敢吃、那也不敢吃,长期下来身体就会因为营养不均衡变得过分消瘦,甚至出现精神萎靡等情况。因此,通过饮食科学控糖十分重要。至于科学控糖吃什么好?可以参考《中国2型糖尿病膳食指南》进行日常的科学控糖饮食搭配。

首先,老年糖友在日常饮食中应选择低GI食物,例如,燕麦、糙米、黑豆、西兰花、苹果等,低GI食物有助于维持血糖的稳定。同时,应避免高GI食物,如白米饭、白面包、糖果等,高GI食物会迅速提高血糖水平,增加血糖管理的成分[1]。

其次,老年糖友要多摄入优质蛋白。优质蛋白不仅能够促进营养的摄入和吸收,还能增强饱腹感。瘦肉、鸡蛋、豆腐等食物都是优质蛋白质的良好来源。

此外,要摄入含有健康脂肪单不饱和脂肪酸(MUFA)的食物,如橄榄油、坚果、鱼禽肉等,MUFA有助于平稳血糖。

最后,要多吃含有膳食纤维的食物,膳食纤维能够延缓碳水化合物的吸收速度,促进肠道蠕动。蔬菜、水果和全麦食品均是膳食纤维的优质来源。

对于老年糖友来说,不知道控糖吃什么可以按照上述建议去吃。当然也要注重食物的多样化搭配。但是有的上了年纪的老年糖友难免会出现食欲不佳,胃口差的情况,尤其是早餐,很难按照上述建议进行精细搭配,这时候也可以选择一些能够均衡营养与平稳血糖的营养品,营养又方便,如雅培益力佳sr营养粉就是很好的选择!早餐就可以直接温水冲泡一杯雅培益力佳sr营养粉,再吃一个鸡蛋,就是一顿营养丰富的控糖早餐,饱腹感还很强,一个上午都不会饿!

雅培益力佳sr营养粉是百年大品牌雅培旗下的产品,有“蓝帽”认证,品质值得信赖。

在营养均衡方面,雅培益力佳sr营养粉含有33种营养元素,如蛋白质,钙、铁、锌等多种维生素和矿物质和膳食纤维等,还添加了铬元素和健康油脂单不饱和脂肪酸(MUFA),均有利于血糖平稳!即便是乳糖不耐受的老年糖友也能喝,里面贴心地不添加蔗糖和乳糖。

雅培益力佳sr营养粉还是低GI食品,GI值甚至比一颗猕猴桃还要低。搭配独特的缓释系统,能缓慢地释放、再缓慢地吸收食物营养,辅助平稳血糖,喝完后也不用担心会像过山车一样忽高忽低!

不知道老年糖友控糖吃什么好,推荐优选雅培益力佳sr营养粉,同时兼顾营养+稳糖+食用方便!

正好中秋节快到了,如果你家里也有糖友长辈,还在苦恼中秋节提前准备什么礼物送给他们,不妨也考虑一下雅培益力佳sr营养粉,既能均衡营养又能平稳血糖,中秋关爱糖友长辈千万别错过这份营养好礼!