警钟，老中医提醒，老年人别再喝牛奶了

特别是长期喝牛奶的老年朋友，对身体可能会带来不良的影响。

谈到这个话题啊，相信很多老年朋，甚至呢一些年轻人可能都不理解。为什么老年人不能经常喝牛奶呢？其实啊，我开始也不怎明白，也是一位老中医朋友告诉我的，简直颠覆了我的认知。

牛奶是公认的营养补品，素有白色血液的美称。有一个说法，牛奶拯救一个民族，当然这有点夸张了。但也从倒面说明了一个事实，牛奶对人的身体健康确实有很大的好处和帮助。

牛奶含有高品质的蛋白质，包括酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，还包含人体生长发育所需的全部氨基酸。注意哈，是全部哦。可见牛奶对人体产生的帮助有多大，白色血液的美称，不是凭白无故给冠名的。

正因为牛奶对人体好处多多，所以呢，那些条件稍微好一点的家庭，老人和孩子呀早晚都会准备一杯牛奶。

虽然说牛奶是个好东西，但是呢并不适合所有的人。比如人参，自古被誉为百草之王，它是一种上乘补药，它也同样不适合所有的人。万事万物都不是绝对的，都是相对而言的。

中医认为，人的体质分为9种类型，不同的人有不同的体质。我们首先要了解自己属于哪种类型的体质，我们吃东西时要选择适合自己体质去吃，不然的话会适得其反，降低生活品质。

老中医为什么提醒老年人不要再喝牛奶呢，来听听老中医是怎么说的：牛奶属于寒性食物，而老年人呢由于身体的各种机能逐渐地退化，尤其是消化系统功能，再加上老年人阳气不足，虚寒体弱。如果经常喝牛奶，不易被吸收，还会加重胃肠负担，导致腹胀腹泻，身体不舒服等问题。

这不，我就亲身经过。去年过年的时候呀，亲戚们来我家拜年，拜年的礼品呢牛奶是必不可少的，来拜年的啊都是两大箱两大箱的送来。我亲戚多，总共收了30多箱吧，堆成小山。我老伴不爱喝牛奶，就我一个人喝，每天早晚喝一盒。

好家伙，喝着喝着，发现胃肠不对劲，出现腹胀腹泻的现象，开始并没有在意，也不知道是喝牛奶惹的祸，还不停地接着喝。所以呢，腹胀腹泻也一直伴随着，实在扛不住，就去诊所随便抓点治胃肠的药，结果呢并没有起到什么效果，身体呢一天不如一天，整个人没有半点儿精神。

后来呢以为是胃肠出了问题，便到县人民医院做了无痛胃肠镜，一共花了2000多，也没有发现有什么问题。我就去找在县医院工作的好朋友看诊，他是一位老中医，临床经验丰富。他问我最近都吃了些什么东西，我对他说：也就是吃吃饭，菜都是我平常喜欢吃的，每天早晚喝一盒牛奶，零食水果都很少吃。

朋友听我这么一说，拍了下大腿说，这就对了。我不明白他说的意思。他看了看我穿的衣服，接着问我，你是不是怕冷呀。我说是呀，人家穿一件我就要穿两件，人家穿两件我就要穿毛衣。他对我说呀，你是属于虚寒体质的人，不适合喝牛奶，你的腹胀腹泻就是喝牛奶导致的。这样，你药先不要吃，停喝一段时间的牛奶再来找我。

我遵从朋友的话，回家就停喝了牛奶。不到一个月，嘿，不再腹胀腹泻了，人也有精气神了。我提了两大箱牛奶去找我那老中医朋友。他说对我说，你这不是来害我吗？我说为什么，他摆摆手说，我一碰牛奶呀就跟你一样。

他跟我解释说，牛奶虽然有营养，但它属于阴寒性质。不适合我们老年人喝，人哪年纪大了，阳气相对较弱，对牛奶的吸收也就弱了，每天喝大量喝牛奶，不仅对身体起不到帮助，反而会成为身体的负担。

老年人不像小孩和年轻人，他们身体的阳气十足，再加上经常运动，所以他们能够轻松的抵挡掉牛奶的寒性。当然哪，不是所有的老年人都不适合喝牛奶。有些老人虽然年纪大，但是呢身体还很棒，又会经常去锻炼身体。这群人喝牛奶没问题，对身体也有好处。

他继续给我介绍说，可能大多数人都不明白，其实呀每一种食物都有其属性，我们要根据自己的体质，选择适合自己的才是最好的，不能盲目的去吃，否则可能适得其反。同样的一种食物，别人吃了可能有好处，但对你来说就不一定。

我对牛奶属于阴寒性质有点不明白，我问他，我把牛奶加热喝不就得了，家里还有不少牛奶，不喝掉就浪费了。他笑着对我说，怕浪费就送人，见我有点老顽固，便继续耐心地解释，比方说哈，我们常吃的辣椒，辣椒呢它属于热性食物，就算你把它放到冰箱里。它的属性还是热的，这是由食物的本性决定的。你把它放到冰箱里，它只是温度降低了，但它的本性并没有改变哪。再回过来说牛奶吧，你把它加热只是温度改变而已，它的寒性本质并没有改变呀。懂不懂，你的书算是白念了， 回去好好琢磨吧。经过他这么一番解释，我终于恍然大悟了。

他最后还特别提醒，这3类人不适合长期喝牛奶。第一类就是脾胃虚寒的人，第二类就是不经常运动的人。第三就是大部分的老年人，特别是65岁以上的老年人，不适合长期喝牛奶。吃东西一定要根据自己的体质，吃适合自己的食物。

家人们，听完这个故事后呀，你对牛奶是否有重新的认识呢？很多医生都建议，年龄大的人呀，特别是脾胃虚寒的人，都不适合长期的喝牛奶。

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最后祝老年朋友们健康长寿。感谢大家的关注和支持，咱们下期再见。