明天白露,提醒中老年:1不露、2不喝、3不吃、4不要,别大意了!

发布时间:2024-09-06 00:30  浏览量:6

导读:“白露秋分夜,一夜凉一夜”,白露是二十四节气中的第15个节气,也是秋季的第3个节气。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气,从白露开始,冷空气转守为攻,白昼有阳光尚热,但傍晚后气温便很快下降,昼夜温差会越来越大,人们期待的凉爽天气,终于到来了。而随着凉爽的天气到来,我们的饮食习惯和生活习惯都会发生大的改变。昨天我家几位年长的老人,就给我们说以前白露时需要注意的事项,我听完后把他们说的总结为“1不露、2不喝、3不吃、4不要”,只要中老年人不大意,相信大家都健健康康的把这15天度过。

【1不露】:不露身

俗话说;“白露不露身,寒露不露腿”,因为进入到白露后,平均气温只有25摄氏度,人体感觉是比较凉爽的,如果此时还把身体露在外面,会使寒气侵入体内,导致免疫力下降,特别是体质比较差的人,长期有寒气侵入体内,会经常生病。家里有10岁以下小孩的,等他们睡着后,可以去看一下他们的被子是否盖好,如果没盖好,一定要帮他们盖好,防止受凉感冒。

【2不喝】

一不喝:不喝隔夜茶

白露时节,正是秋茶大量上市的时候,此时很多人为了尝鲜,每天都会泡一杯隔夜茶喝,而喝不完的茶,千万不要留着隔夜喝,因为隔夜茶中的咖啡因含量可能会直线上升,喝了隔夜茶,会导致失眠、心悸,而且隔夜茶中还含有大量病菌,喝了还易腹泻呢!

二不喝:不喝冰镇饮料

进入到白露后,就不要在喝冰镇饮料了,因为冰镇饮料比较伤脾胃,如果在秋冬两季脾胃比较虚弱,就会导致食欲不振,长期食欲不振,身体只会越来越差,无法抵抗严寒的冬天,所以为了健康,在白露时间,大家多喝温热水,对脾胃比较好。

【3不吃】

一不吃:不吃生姜

从白露开始,随着气温下降,秋燥会越来越重,气候也会变得越来越干燥,此时我们要少吃一些燥热食物,比如生姜这种食物,把它当做调料可以放一点,但是不可以把它当做煮菜,比如用老姜炒牛肉或者用老姜泡醋都是不能吃的,吃了之后很容易导致全身上火。

二不吃:不吃茄子

俗话说“秋败茄子赛砒霜”,每年白露后,正是秋季茄子下架的时候,此时的茄子含水量特别少,吃着很苦,而且此时的茄子还含有大量的“茄碱”,茄碱是一种有毒物质,吃多了白露茄,可能导致中毒现象。如果您喜欢吃茄子,等11月中旬过后,开始有冬季的大棚茄上市,此时茄子吃着又比较鲜嫩了。

三不吃:不吃辣椒

白露过后的辣椒,达到了一年辣度最高点,此时我们最好不要再吃辣椒了,因为白露过后吃的过于辛辣,会导致肝火比较旺,而肝火旺很容易失眠、便秘,严重的还会出现内分泌问题,所以在白露时节,大家要以清淡饮食为主,比如多吃萝卜苗、白菜秧、生菜这类蔬菜可以多吃,起到降火的功效。

【4不要】

一不要:不要频繁洗澡

进入到白露后,建议大家不要每天洗澡,因为每天洗澡会把皮肤上的油脂全部都洗掉,而这层油脂在秋天可以起到缓解皮肤干燥感,如果没有这层油脂,皮肤会越来越干燥,严重的还会导致皮肤瘙痒、起皮。建议大家在白露时节,隔1天或2天洗一次澡最好。

二不要:不要吹凉风

白露时节,正是北方冷空气南下的时候,如果您当地遇到吹凉风,千万别迎面吹,因为此时的凉风特别干燥,吹凉风后,会导致皮肤起皮。而且抵抗力差的人,吹凉风后还会出现喉咙干痒、感冒等等症状,所以白露时节出门时,尽量避免吹冷风。

三不要:不要太悲伤

白露后,万物都开始变得越来越萧条,加上起风气,很多人容易出现情绪波动,特别是一些敏感的女人,很容易悲伤,而人一悲伤,吃不好睡不着,所以在白露后,大家尽量控制好自己的情绪,多做一些让自己开心的事情,遇到不开心的事情,可以做点好吃的或和朋友聊聊天,来缓解情绪。

四不要:不要光脚趟河水

俗话说“白露水、恶过鬼”,白露过后,河水会特别的冰凉,如果此时还光着脚去趟河水,会导致寒气侵入到骨头里面,从而导致风湿或免疫力下降。建议大家在白露过后,可以隔天泡一次脚,增强身体的新陈代谢,从而使身体更健康!

明天白露,提醒中老年:“不露身、不喝隔夜茶、不喝生水、不吃生姜、不吃茄子、不吃辣椒、不要频繁洗澡、不要吹凉风、不要太悲伤、不要光脚趟河水”,只要别大意,相信大家都能安安稳稳的把白露度过!如果今天的文章对您有帮助,请点一个关注,点一个赞,这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧,最后感谢大家的观看。

标签:

外部推荐