老年痴呆症可以预防吗？做好3件事，或可远离老年痴呆

人体衰老，不限于某个组织、器官，各个部位差不多都是一样的，只分速度快慢。作为人体的“司令部”，大脑也是一样。随着年龄的增长，大脑也会开始步入老年，引发一系列疾病，其中被人们所熟知的老年痴呆，就是由衰老带来的一种慢性疾病。

老年性痴呆症的出现，给老年人的晚年生活蒙上了厚厚的一层阴影，所以人们希望能够找到有效地预防办法，可以提前预知老年痴呆，从而减少此类疾病的发生率，帮助人们安享晚年的美好时光。

那么，有哪些有效的方式，可以帮助人们预防老年痴呆呢？做好以下3件事情，可以帮助老年人安度晚年不用愁。

1.让大脑保持活跃

怎样才能够使大脑保持活跃？途径不难，贵在坚持。在这里提醒大家，学习是给大脑提供活力和精神支撑的重要源泉，不论是年轻，还是年老，都应该让自己保持学习的态度，这样才不会使大脑处于懒散的状态，时间久了以后，大脑就会像机器一样，越用越灵活，这样就保证了大脑的氧气和能量供应充足，从而减少了老年痴呆发生的几率。

2.坚持适度的锻炼

锻炼身体，绝对不只是一句口号，因为锻炼对身体的好处是多维度的。一方面，经常保持适度锻炼，可以使身体充满活力，增强抵抗力，减少外界病菌对身体的侵袭；另一方面，身体运动可以增加氧耗，提升身体的肺活量，从而使得身体有更多的氧供，如此形成良性循环。

每天早上空气清新的时候，适度锻炼，慢跑半个小时，可以让更多氧气进入大脑，促进了脑组织的新陈代谢，从而可以有效地预防老年痴呆疾病发生的几率。

3.做自己情绪的主人

一个人的情绪，跟自身的健康状态是息息相关的。健康的情绪状态，可以使自己收获更多的健康，减少心血管疾病发生的几率。

保持乐观的情绪，可以使自己保存最佳的精神状态，无论是身体代谢，还是为人处世，都能够顺风顺水，这样也能够使脑组织保持健康的节奏，从而预防老年痴呆发生的几率。