“人老腿先老”，双腿关节疼痛，我“四管齐下”效果非常不错

俗话说“人老腿先老”。最近一段时间两个膝盖不听使唤，我是这样应对的，“四管齐下”，多种方法发力，感觉效果不错，给老年朋友们分享一下。

近段时间，两腿无力，浑身乏力，两个膝盖疼痛这个情况，困扰了我一段时间。

因为我以前干过乡村医生，对于这个问题不是很担心。

还有我前几年，因为有一次长时间下蹲 ，右边膝盖疼了好几天，一瘸一拐的都影响走路了。

去Y院看，拍了个片，骨头没事儿。

大夫说无非是肌肉劳损，拉伤之类的，当时也只是拿了一点口服药。

最近两边膝盖又出状况，还是老毛病。

入秋有点凉了，尽管气温不是很低，但是我把毛裤穿上了。

尽管工作起来浑身出汗，仍然坚持穿的厚一点。这样最起码两个膝盖是温暖的，感觉效果不错。

我以前曾经干过推拿，正规推拿最后一个动作就是，双手掌拍打全身。

有一天休息的时候，我就拍打两个膝盖，足足拍打了十多分钟。

第二天我惊奇的，两个膝盖凡是疼痛的地方，都出现了青紫的“斑块”。

于是我把这个方法一直坚持到现在。

随着两个膝盖疼痛的减轻，甚至消失，

淤青的斑块儿，颜色也越来越轻浅了。

一开始的时候，热水泡泡脚浑身出汗，唯独两个膝盖不出汗。

当我泡到第三天的时候，两个也膝盖开始出汗了。

这充分说明，我的两个膝盖，不光是劳累损伤，最近，或者以前，甚至年轻的时候，是受过寒凉的，这也是膝盖疼痛的很大的原因。

当然劳力损伤是第一位的。

无论在日常工作或者家庭生活中，能站着就站着，能坐着就坐着，除非必要，杜绝一切下蹲的动作。

多管齐下，多种方法发力，感觉效果还是不错的，如果有双腿膝盖不舒服的老年朋友，可以尝试一下。