北大医院太原医院风湿免疫科专家提醒：天气转凉 注意预防关节炎

“最近膝关节疼得特别厉害，您帮我看看。”40岁的郭女士表情凝重地说。天气转凉后，医院门诊关节炎患者增多。10月17日，北大医院太原医院风湿免疫科专家表示，秋冬季是关节炎的高发季节，随着生活方式的改变，关节炎已不再是老年人的“专属”疾病，它可发生在各年龄段，保持健康的生活方式可以预防和减轻关节炎对身体的影响。

关节炎是一种常见的慢性疾病，由炎症、感染、创伤或其他因素引起，可分为骨关节炎、类风湿性关节炎、创伤性关节炎、系统红斑狼疮性关节炎等类型。近年来，我国关节疾病的发病人数不断攀升，其中，骨关节炎是最常见的一种关节疾病。骨关节炎是因关节退化而引发的疾病，表现为关节疼痛和肿胀，主要出现在手部、臀部、膝盖部位的关节处。目前，骨关节炎呈低龄化趋势。

“关节炎并非老年人的‘专属’疾病。”北大医院太原医院风湿免疫科主任医师肖玲表示，平时缺少运动的人群，过重的身体使关节长期超负荷支撑，加速关节磨损；长时间按手机键盘或游戏机按钮的人群，因用手指长时间做一个动作，易诱发腱鞘炎；年轻女性一年四季以裙装为主，肌肉和关节长期暴露在室外，不断受到风湿、风寒等影响，易导致肢体麻木、关节酸痛，长此以往会造成慢性风湿性关节炎。

生活中如何预防关节炎？肖玲提醒，保持健康的生活方式是关键所在。如保持健康的体重；均衡饮食，多吃富含维生素C和维生素E的食物；适当运动，选择游泳、瑜伽、太极等低冲击性运动项目，可以增强关节的灵活性和肌肉的力量，从而减少关节的负担和疼痛；注意工作或运动的姿势，避免久站久坐，注意保暖。记者 刘涛 太原晚报