握力越大，代谢综合征患病率越低

新加坡的一项横断面人口研究的结果表明，握力、体重和握力、身体质量指数的比值与代谢综合征、各成分以及不良反应呈显著负相关。韩国的一项研究显示出类似的结果，在老年人中，握力本身未显示与代谢综合征的直接关系，而握力、体重和握力、身体质量指数与代谢综合征的比值显示出密集的剂量-反应关系；其含义可能是握力除以体重在代表肌肉减少症的代谢方面优于简单握力和按身体质量指数归一化的握力。

在青少年中，握力与代谢综合征风险之间的相关性依然存在。青少年的握力越大，代谢综合征的患病率越低；青少年的握力与代谢综合征之间存在非线性关系。当青少年出现代谢综合征特征时，无论性别如何，握力与体重的比值都会降低。类似的相关性在广泛的普通人群中依然存在。

另一项有关生命历程的研究表明，中年代谢综合征发病率降低与自青年时期起积累的高肌肉力量有关。美国一项纳入4664名20岁以上成年人的横断面研究以及一项英国的研究均显示，无论男性和女性，平均综合相对握力和代谢综合征之间存在有利的剂量-反应关系。

综上所述，作为一个简易的测定方法，有效改善和提高握力，握力尤其是握力、体重的比值，对降低代谢综合征及其组分的风险有益。

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作者 || 东南大学附属中大医院内分泌科 韩熙 中华预防医学会糖尿病预防与控制专业委员会委员 东南大学附属中大医院内分泌科主任医师 王尧

编辑 || 颜红波