骨质疏松竟然与胖瘦有关

本文转自：常州日报

本报讯（严国荣 陈荣春 李祉萱） 不少市民对骨质疏松并不陌生，但大家也许不知道的是，过度肥胖也可能对骨骼健康产生不利影响。

王阿姨今年66岁，体型微胖，平时特别关注健康知识，身体一直不错。前段时间，她总感到腰背酸痛，但却总说不清楚疼痛的具体位置，她便前往当地医院就诊。结合相关症状和抽血检查结果，王阿姨被告知可能是得了骨质疏松症，“怎么可能？我看过很多老年健康相关的科普书，都说骨质疏松症是‘瘦子’才容易得的病啊……”

然而由于疼痛逐渐加重，王阿姨赶紧预约市一院骨质疏松专病门诊。经过详细的抽血化验及骨密度检测，市一院内分泌代谢科主任医师项守奎明确诊断：骨质疏松症，随即制订了包括钙剂、维生素D及抗骨质疏松药物的综合治疗方案。专家对疾病的确诊让王阿姨坚定了治疗的信心，自此以后，她严格按医嘱吃药，一个月后复诊时疼痛感已经逐渐缓解，她的脸上再次露出久违的笑容。

江苏省医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会候任主任委员、市一院党委书记华飞主任医师表示，骨质疏松症是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症可发生于任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。目前，我国骨质疏松症患病人群逐年增多，很多老年人认为年纪大发生骨质疏松很正常，并未重视或不愿治疗干预，然而一旦发生脆性骨折，如被称为“人生最后一次骨折”的髋部骨折，将严重威胁人体健康和寿命。

骨质疏松症是一种“沉默的疾病”，早期往往无明显症状，随着疾病的进展，患者可出现腰背疼痛、脊柱变形，甚至骨质疏松性骨折。体重是影响人体代谢和骨骼健康的重要因素，在生命的各个阶段都会影响骨骼健康。人们往往注意低体重对骨骼健康的影响，但越来越多的研究表明，过度肥胖也会对骨骼健康产生不利影响。

专家建议，市民在日常生活中，要注意以下3点：定期开展运动锻炼：国际骨质疏松基金会发布的最新信息显示，对骨骼健康最有益的运动类型是负重运动和力量训练，比如举、推、跑、跳以及“登台阶”等方式，可使骨骼更加强健；养成良好的生活方式和饮食习惯：保持充足的日照，戒烟，限酒，避免过量饮用咖啡及碳酸饮料，摄入足够的钙、蛋白质、维生素D、维生素K等营养素；科学管理体重：体重指数BMI=体重（kg）除以身高的平方（m^2）。建议成人维持在18.5≤BMI＜24.0。如体重过轻，可通过增加能量摄入和加强运动等方式促进体重增加；如超重或肥胖，则需要通过控制饮食等方式减重。