32岁网红脑出血事件引关注，年轻人如何防范？专家来教你

长沙晚报掌上长沙10月22日讯（全媒体镜子 傅容容 通讯员 邓云娇）近日，32岁网红“云南阿奎”在直播后突发脑溢血，被紧急送往ICU救治，这一事件迅速在网络上引发热议。脑出血，这一曾被视为中老年专属的疾病，为何如今越来越频繁地出现在年轻人身上？又有哪些因素在悄然增加年轻人患脑出血的风险？湖南省第二人民医院（省脑科医院）脑血管神经外科主任刘坤今日提醒，年轻人患脑出血的主要原因包括五大方面，不良生活习惯是重要因素。

据刘坤介绍，脑出血是指原发性非损伤性脑实质内的出血，占急性脑血管疾病的20%～30%。该病通常好发于50～70岁的中老年人，但近年来年轻化趋势明显。近日，刘坤便接诊了一名年轻的脑出血患者王先生（化名）。

两个月前，王先生因高血压脑出血、大脑镰下疝、肺部感染等危重病情被紧急往湖南省第二人民医院（省脑科医院）脑血管神经外科。在刘坤主任和莫鑫医生的精心治疗下，王先生成功脱离生命危险，并逐渐恢复意识，现在已能进行简单交流。出院前，王先生的爱人满面笑容地将一面锦旗送到科室主任刘坤手中，以表达她对刘坤主任及其团队全力救治王先生的深深感激。

刘坤介绍，脑出血发病前多无预兆，一旦发病，病情往往迅速恶化。患者可能出现剧烈头痛、头晕、呕吐、肢体麻木、口齿不清等症状，严重时甚至导致意识障碍、肢体偏瘫、失语及大小便失禁。

年轻人患脑出血的主要原因包括五大方面：一是“四高”问题，即高血压、高血脂、高血糖以及高同型半胱氨酸血症；二是肾脏疾病、风湿免疫指标异常、凝血机制异常等导致的血管和血流改变；三是不良生活习惯，如吸烟、酗酒、作息不规律、过度劳累等；四是饮食不均衡，盐摄入过多，新鲜蔬菜水果摄入不足；五是先天性发育异常。

为预防脑出血，刘坤建议：首先要严格控制高血压，这是降低脑出血风险的最重要措施之一；其次要保持清淡饮食，禁食高蛋白、高盐、高脂食物，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类和豆类，并限制烟酒摄入；同时要加强糖尿病管理，避免过度肥胖，定期监测血糖、血脂水平，并坚持服用降压药、降血糖药和调血脂药；此外还要改变不良生活习惯，适当运动并合理安排休息娱乐时间；最后要避免各种可能使血压突然上升的诱因，保持心情愉快。

刘坤提醒广大市民，一旦发现头痛、呕吐、肢体麻木、口齿不清、失语等症状，应立即到正规医院进行检查，以便明确诊断并尽早接受治疗。