医生提醒：容易患上老年痴呆的人，多半都有这几个共性，赶快自查

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人到中年，记忆力真的会像传说中那样开始“自动”下降吗？

一些身边的小事常常让人对这个问题产生疑虑，毕竟，谁都不希望到了老年，自己居然会不记得家门在哪儿，甚至连家人都认不出来。

话说这一天，范大伯正下班，他是一位货运司机，做了这行已经有二十多年了，开着货车穿梭在城市的大街小巷，把成千上万的包裹送到各个地方，平日里接触人少，跑的是路多。

也就是前阵子，他感觉自己的记性似乎不太好，先是有一天忽然想不起自己车钥匙放哪儿了；还有一回，在单位食堂吃完饭，他居然忘记自己停车的地方，一连找了二十分钟，才在同事的帮助下找回了他的“铁皮小货车”。

范大伯心想，自己年龄也不过刚刚五十出头，怎么记性就这么差了呢？

于是，这天他带着满肚子的疑惑，约上妻子去做个体检。话说韩大哥和范大伯是多年的老邻居，家里头两家人常常串门。

就在医院候诊区等着体检的间隙，范大伯把自己记性变差的事儿一说，韩大哥的妻子立刻接口道：“哎呀，前阵子听说隔壁大娘去体检，医生说这年纪的脑子啊，就是要注意记忆力和思维的灵活性。你要不问问医生？”

范大伯一听，觉得这主意不赖，反正自己也在这儿，索性就咨询了一下门诊的老医生。

老医生姓吴，头发花白，一双眼睛透着精明，虽然年纪大了，但这观察人的细致程度还是一如年轻时。

范大伯就跟吴医生讲了自己记忆力下降的情况，吴医生眉毛一挑，意味深长地说道：“这事儿啊，不单单是你，我这儿的门诊，不知道有多少人都跟你一样的毛病。”

”不过呢，你这还真得注意一下了，有些表现的确是老年痴呆的早期迹象。”范大伯一听，吓得眼睛瞪得老大。自己这点年纪，怎么就有“迹象”了呢？

吴医生微微一笑，摆了摆手说道：“先别怕，我也不是说你一定有问题，只不过呢，某些症状啊，确实是容易患上老年痴呆的共性因素。”

“简单来说吧，如果你发现自己最近容易忘事儿，时不时犯迷糊，甚至对生活中的一些事不大感兴趣了，这些可能都需要你提高点警惕。”

医生一边说，一边翻着一本病例记录册，似乎是给范大伯找点例子，好让他心里有数。

“我先说说第一个容易被忽视的特点，那就是‘低水平的运动习惯’。”

吴医生指着一个病例说道，“看看这个病人，跟你一样的年纪，职业呢，是个保安，日夜倒班，最常说的一句话就是‘我工作那么累，哪有空锻炼’。”

“平时呢，就是从值班室走到门口巡个逻，运动量少得可怜。结果，才刚过六十岁，就开始出现了严重的记忆力衰退，甚至连值班时间都记不清了。”

范大伯一听，倒吸一口冷气，心里直犯嘀咕，自己平时上班开车，回家累得倒头就睡，的确没什么运动的习惯。

他有点犹豫地问道：“吴医生，运动真的能影响脑子吗？”吴医生点了点头，解释道：“其实啊，运动对脑子非常重要。”

“根据数据显示，坚持每周运动三小时以上的人，患上老年痴呆的概率会比不运动的人低30%呢。简单地说，运动少，脑子就容易‘锈住’。”

接着，吴医生又拿出另一个病例，说道：“再来说说这第二点吧，长年累月的‘不健康饮食习惯’。”

“前些天我接诊的老李，做的是个厨师，天天接触大鱼大肉，偏爱油腻和高糖食物。”

“结果才五十多岁，血脂、血糖高得离谱，来我这儿看病时，他一边唠叨说最近总是迷糊，一边又说自己这辈子就爱美食，特别是红烧肉。”

医生笑了笑，接着说道，“科学研究显示，高脂高糖饮食对大脑伤害很大，尤其是长期吃高油高糖食物会增加血管阻塞的风险，血液不畅通，大脑的健康状态自然受到影响。”

吴医生看出他的疑惑，接着解释道：“小事可别小看，营养跟不上，大脑的退化就加速。”

“你知道吗？调查显示，每周至少吃三次高脂肪食物的人，罹患认知障碍的风险会增加25%。饮食不当，年纪一大脑子里可不一定记得住东西喽！”

范大伯开始觉得自己平时真的需要改改生活习惯，老吴医生的话还在继续：“还有啊，长年累月的压力也是一大原因。”

“就像我上次接诊的老张，六十多岁，家里还在供房供车，一直没好好休息，长期熬夜，心情也不舒畅。”

“结果就是到了退休年龄，记忆力急剧下降，时常觉得头脑发昏，来我们这儿检查，最后也是被诊断为轻度的老年痴呆。”

范大伯默默地点头。开货车本身就是一个压力很大的工作，长年累月地担心送货迟到，遇上节假日更是要加班加点，这样的生活方式，让他一下子有点发慌。

这时，他想到一个问题，便问道：“吴医生，您接触过那么多病人，有没有那种经过治疗，生活习惯好转的例子啊？”

吴医生点点头：“当然有啊，我记得有个患者，他本来血压、血糖都不稳，而且记性极差，走路都东倒西歪的。”

“但是他后来听了医生建议，每天按时运动，饮食清淡规律，连记忆力都慢慢恢复了。”

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[1]陈雨潞.老年痴呆病人居家养老需求评估工具 及适老辅具设计的研究现状,2024-05-10