老年人上厕所若没有这几种异常，说明肾脏还很健康，早了解早预防

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

“周大爷，您最近有没有发现上厕所时出现什么不寻常的情况？”

在医院的小诊室里，医生带着专业的微笑，调整着眼镜，一边查看着电脑上的病历记录，一边关心地询问坐在对面的周大爷。

周大爷抓了抓头，他的脸上带着一丝疑惑和不安：“医生，我这腰疼得厉害，上厕所倒是还正常，就是不知道这腰痛是不是肾出了什么问题。”

医生轻轻点头，示意周大爷放心，然后慢慢解释：“周大爷，肾脏健康的确非常重要，尤其是到了老年阶段，很多人都担心一旦肾脏有问题，可能会影响到整个身体的健康。不过，有几个很明显的信号可以初步判断肾脏是否健康，首先，我们要看尿的颜色。”

周大爷一听这里，忍不住打断：“尿的颜色？那我还真注意过，大多数时间都是淡黄色的，偶尔会稍微深一点。”

“对，周大爷，您提到的这点很关键。”医生笑了笑，继续解释，“淡黄色是正常的尿色，但如果尿色变得非常深或有血尿，那可能就是肾脏有问题的信号了。其次，还要看尿量，就是您每次上厕所排尿的多少。”

“尿量啊，这个也没什么变化，每次都差不多。”周大爷点了点头，显得有些放心。

“很好，这也是一个正常的现象，如果突然发现尿量减少，或者夜间需要起床多次去厕所，这可能预示着肾功能不全。”医生详细地解释道，“另外，肾脏问题还可能导致腿部或眼睛周围的浮肿。”

“浮肿？我倒是没有这个情况。”周大爷仔细地想了想，确信自己没有这方面的症状。

医生点了点头，又翻开了桌上的资料，开始引入一些数据支撑自己的观点：“约有30%的老年人会因为肾脏问题而出现不同程度的浮肿，特别是在腿部。而且，肾功能的下降在初期很难被察觉，往往需要通过血液和尿液测试来确诊。”

周大爷听得非常认真，他了解到这些信息后，显然感到了一丝安慰，但还是有些担心：“那医生，您看我这情况，需要做进一步检查吗？”

“周大爷，您目前描述的症状看起来肾脏功能还是相当健康的，没有出现明显的警示信号。不过，考虑到您的腰痛问题，我们还是建议做一个全面的肾功能检测，包括血常规和尿常规检查，这样可以更准确地确定您的身体状况。”

周大爷点点头，表示理解和同意。

他知道，及时的检查是对自己负责，也是对家人负责。

对于老年人来说，早发现早治疗总是好的。他微笑着看了一眼医生，心里充满了对医生的感激：“医生，那我就按您说的做吧。”

在周大爷同意进行全面的肾功能检测后，医生顿了顿，眼中闪过一丝思索的光芒。

他决定与周大爷分享一些平时不太为人所知，却对维护肾脏健康至关重要的知识。

“周大爷，您知道吗？肾脏不仅仅是我们体内的一个过滤器，它还涉及到我们的血压控制、红细胞生成以及骨骼健康。”医生一边说，一边观察着周大爷的反应，确保他能跟上这些信息。

周大爷显得很惊讶：“哎呀，医生，这我还真不知道，肾脏还能控制血压和骨头健康？”

“是的，周大爷。肾脏通过调节体内的钙和磷平衡来影响骨骼健康，如果肾功能不全，就可能导致钙磷失衡，进而影响骨骼的正常代谢，这就是为什么肾脏疾病的患者往往会伴有骨质疏松的情况。”

医生继续详细解释着，他的话语朴实而充满热情，让复杂的医学知识变得生动易懂。

周大爷听得津津有味，他忍不住问道：“那我们平时该怎么做才能保护好我们的肾脏呢？”

医生笑了笑，这是他特意想要引出的话题。“周大爷，我要分享的可能和您平时听到的保健方法不太一样。我们通常都知道要多喝水、少吃盐来保护肾脏，但除此之外，还有一个非常重要但常被忽视的方面——保持良好的睡眠。”

“睡眠？这跟肾脏也有关系？”周大爷惊讶地插话。

“确实有关系，良好的睡眠可以帮助调节体内的荷尔蒙平衡，包括那些直接影响肾脏功能的荷尔蒙。例如，夜间的睡眠质量不佳会影响我们体内的激素水平，如抗利尿激素的分泌，这直接关系到肾脏对水分的重吸收和尿量的调节。”

周大爷听后连连点头，他感觉自己受益匪浅。

在这次的医院之行中，他不仅了解到自己目前的肾脏状况还算健康，也学到了许多保护肾脏的新知识。

医生的话仿佛打开了一扇窗，让他看到了健康生活的另一面。

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[1]王新爱.化瘀通络方对气虚血瘀型膜性肾病患者的临床疗效, 中成药, 2024-07-20