脑血栓与洗澡有关？医生郑重强调：老年人洗澡时，要多注意这几事

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“哎呀呀，这洗澡能引起脑血栓吗？”刘晓军大爷一边挠着头，一边扯了扯医生的白大褂。

他这几天头晕得厉害，每次洗澡总觉得天旋地转，实在有点吓人。刘大爷是个货车司机，年轻的时候可谓风吹日晒无所畏惧，年过七十才退休。

自从退休后，心思反倒没放在路上，反而经常在卫生间里琢磨这洗澡的事。每次洗澡总是思绪万千，总想着要健康又舒服。可这回问题可有点大了，每次洗完都头晕，这不就来医院了吗！

“刘大爷，别小看洗个澡啊，这里面的门道可大了！”身为市里知名的老年病专家，李医生凭借和蔼可亲的态度与卓越的专业素养，于老年人中博得极高声誉。

听完刘大爷的问题，李医生不禁敲了敲自己的额头，心想这洗澡的事情虽小，却也藏着不少学问呢！

李医生决定好好给刘大爷普及一下关于洗澡的知识，尤其是针对老年人洗澡的那些事儿，不注意真的可能引出大问题，比如脑血栓。

“刘大爷，咱们人的血液流动啊，就像车在路上跑。年轻时候，道路宽敞车速快，血液流动也是畅通无阻。但到了老年，血管就开始变窄，血液流速自然就下来了。您想啊，洗澡时那冷热水的切换，对咱们老年人的血管来说就是个大考验。”

刘大爷有些疑惑地挠了挠头：“洗澡跟血管有啥关系？这是怎么回事呢？”

李医生笑着解释道：“其实呢，当咱老年人用热水洗澡的时候，热水一接触到皮肤，血管就会扩张，血流量一下子就增加了。”

可是血管由于年龄的原因已经变窄，这突然增加的血流就容易造成血压波动，特别是在洗澡过程中冷热交替，对血管是一种挑战。

若处置失当，极易诱发与血管有关的病症，诸如脑血栓之类。需谨慎对待，以防此类情况发生，保障身体健康。

李医生点点头，耐心地解释道：“您想啊，洗澡时，热水一冲，血管扩张，这本身就让血流发生变化，尤其对于血管硬化、血压高的老人来说，血管忽然扩张会导致血压波动，有时候还会产生剧烈的头晕，甚至诱发脑血栓。”

看着刘大爷那忐忑不安的神情，李医生温和地给他一拍肩膀，继续耐心地解释：“其实这背后是有科学根据的。”

这种血压的忽上忽下，很可能让人头晕眼花，甚至晕倒。此种血压的上下波动，极有可能使人头晕目眩，严重时甚至会昏厥倒地。如果情况更严重点，那血流的这种大起大落还可能引发脑血栓呢！

刘大爷听后依旧有些不太明白，一脸疑惑地问：“那我洗澡还得看时间的？这洗个澡咋这么多讲究啊。”

“刘大爷，确实有点讲究，不过理解了就简单了。对咱们老年人来讲，洗澡时间最好安排在中午或者下午，早上刚起床或晚上临睡前洗澡都不太合适。”

一是因为早晨人刚起床时血压较低，血管容易痉挛；二是晚上，身体温度自然降低，血管收缩，这时候用热水洗澡，很容易让血管应激反应更加剧烈，导致问题。

刘大爷慢慢点头，似乎理解了一些。李医生继续说：“除此之外，洗澡的时间长短也要把握好。你看，洗澡时间过长，体内的血管就要经历频繁的扩张和收缩，这样的快速变化对脑血流的稳定性是个挑战，极易影响到血压，从而对健康不利。”

“对于您这个年纪的老人，十分钟到十五分钟就够了！”

李医生伸出十根手指头，认真地说道，“千万别觉得时间越长越干净。尤其是家里有浴缸的，不要泡太久。一般泡澡容易让血压下降，加剧头晕的风险。最怕的就是泡着泡着一晃神就倒下了，根本来不及反应。”

刘大爷听到这儿，嘴里“啧啧”地直响：“这事儿还真得注意啊！”

“刘大爷，真是这样，水太热不太行！”李医生边说边比划着，“最好是保持在四十度左

右。如果水温太高，血流就会加速，这对心脏和血管来说压力太大，很容易造成血压突然变化。”

刘大爷惊讶地睁大了眼睛：“我还以为热水洗澡越热越好呢，原来不是那么回事啊，得注意了。”

李医生笑了笑，意味深长地说：“确实是这样，刘大爷！您知晓，部分人于洗完热水澡后，即刻就用冷水冲洗，此般冷热的骤然变化，对血管极为不利。”

老年人的血管已经开始硬化，这样忽冷忽热的刺激非常容易引起血管应激反应，严重时甚至可能导致血管堵塞，从而引发脑血栓。

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[1]徐苏玲.凝血功能指标对老年深静脉血栓形成患者下腔静脉滤器留置并发血栓形成后综合征的预测价值,中国老年学杂志,2024-06-1