能不能长寿，皮肤有暗示？老年人斑点越少，或活得越久？医生咋说

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“哎，老井，你听说了吗？这人老了脸上的斑越少，活得越长呢！我家楼下那老刘，脸上连个雀斑都没，精神着呢！”在公园的步道上漫步时，孙大爷以一种神秘的姿态低声说道。

井大爷一听，觉得心里有点痒痒。这老年斑多寡，竟然还能和长寿扯上关系？他低头看了看自己手背上的几个小斑点，心里有些不踏实。于是，送完孙女放学后，井大爷就一溜小跑去了医院，心想着赶紧找医生问问，搞清楚这老年斑和长寿到底有没有关系。

到了医院，井大爷挂了号，一见到医生就迫不及待地问道：“医生，我听说人老了脸上、手上斑点越少，就越健康、越长寿，这到底有没有道理？”

医生听完笑了笑，点点头，说道：“老井啊，这个问题可问到点子上了，老年斑确实和身体状况有一定关系，但它不直接决定一个人的寿命。”

井大爷一听立刻坐直了，准备好好听一听医生的解答。

医生微微一笑，开口说道：“老井，您听过‘氧化’这个词吧？老年斑其实和人体的氧化有很大的关系。人的身体就像一个机器，天天运转，代谢产生‘废料’，这些废料一部分就是自由基，自由基过多，细胞受损，皮肤上就会冒出小斑点，也就是老年斑。”

井大爷挠了挠头：“这自由基是啥啊？”

医生笑着解释道：“自由基可以理解成是身体运作过程中产生的‘废气’。正常代谢都会产生一些自由基，但年轻人身体自带‘清洁功能’，能把多余的自由基清理掉。可是年纪一大，身体的清理能力就弱了，这些自由基就容易在皮肤上留下痕迹，形成老年斑。”

他补充道：“所以说，老年斑多寡在一定程度上反映了身体的氧化状态，老年斑少，说明体内氧化情况没那么严重，相对健康一些，但也不能光看斑点多少就下结论。”

井大爷点点头，心想着这下总算明白了，老年斑就是身体“废气”多了堆出来的。

医生接着说道：“再有啊，老年斑多了，其实还和一些内脏器官的健康状况有关。很多时候，身体的代谢不良，像肝、肾的解毒能力下降，老年斑就会增多。”

井大爷有些吃惊：“这老年斑还和肝肾有关系？”

医生点头解释道：“您看，肝脏是身体的‘解毒工厂’，要是肝功能减弱，体内的代谢废物无法正常排出，自由基会增多，老年斑自然也就多了。肾脏也是一样，它负责排毒，老年人肾功能减弱，血液中的代谢废物堆积，斑点的形成速度也会加快。”

医生接着说道：“所以说，老年斑多的老人可以适当关注肝肾健康，定期做个检查，以防问题加重。”

井大爷点头若有所思，想着以后得多关注一下肝肾的保养，别让自己“废物”堆积出来斑点。

医生接着说道：“老井，还有一点啊，很多老年人斑点少，和他们长期健康的生活习惯有很大关系，像饮食清淡、少吃油炸食物、多吃蔬菜水果的人，自由基产生得少，老年斑自然也少。”

井大爷忍不住插话道：“这么说，平时吃得清淡还能防止长老年斑？”

医生点点头：“对呀，饮食习惯好，抗氧化成分多，自由基不容易堆积，自然皮肤也会光滑些，比如含有维生素C、E的食物，像柑橘、胡萝卜、菠菜，这些食物可以帮助身体清理自由基，减少氧化的过程。”

医生继续解释道：“所以啊，保持健康的饮食习惯，皮肤也会更光滑，这也是为什么一些老人即便年纪大了，皮肤状态依然不错的原因之一。”

井大爷听了连连点头，心想着以后饮食得注意清淡点，多吃蔬菜水果，给自己皮肤减减压。

医生继续说道：“最后还有一点，老井，您别小看了情绪的影响。经常生气、焦虑，情绪波动大的人，老年斑更容易出现。情绪管理不好，身体内部的激素分泌就会出现紊乱，特别容易让皮肤的代谢变慢，斑点增加。”

井大爷有些好奇：“这心情也能影响皮肤啊？”

医生点头道：“对的，情绪一不好，身体的应激反应会分泌大量的肾上腺素和皮质醇，这些激素会让血液循环减慢，皮肤的代谢紊乱，久而久之老年斑自然也就跟着多起来了。”

“特别是有些老人家心情抑郁、烦躁，斑点生成的速度要比心情愉快的人快上不少。”

井大爷听了连连点头，心想着以后得多保持乐观心态，别总为小事烦恼，既能让心情好，也能让皮肤更光滑。

井大爷感激地道谢，心里默默把医生的叮嘱记牢，回家后决定好好改善生活习惯，争取让自己的老年生活健康又轻松。

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[1]胡亚卓,夏征,韩志涛,等.老年、高龄及长寿老人肝脾组织基因组DNA含量的变化及比较[J].局解手术学杂志,2015-04-25