这4位年龄加起来超过300岁的老人，治愈了我的年龄焦虑

“朝气蓬勃的老年人，死气沉沉的年轻人，以及半死不活的中年人”。——这个最近很火的一个梗。“老年人退休金比还在搬砖的中年人还多，日子无忧无虑，当然朝气蓬勃了…”这不是揶揄，这是现实。

但把老年人生活状态好都归结于退休金高，中年人“半死不活”是做牛做马收入还低，也有点对焦不准。不妨放下“羡慕嫉妒恨”，去看看老年人的“活色生香”的生活底气在哪里？

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你有衰老焦虑吗？

如果问现在的中年人尤其是中年女性，最大的恐惧和最大的诱惑是什么？十有八九都可能是衰老和抗衰。

我们看过太多人年老后，子女不在身边，老伴儿又先走一步，最后只剩自己一个人生活。时间和空间多得让人无措却无处可去，药片种类多到无法分清，常常吃错。一个人吃饭、睡觉，无聊又寂寞地捱过一天又一天。一位45岁的女性回老家，看到老母亲每天只吃两顿饭，而且只吃五分饱，问她为何这样？老母亲说，因为剩下的五分，要用来吃药……吃不完的药，不敢多吃一口的饭菜，以及无边的寂寞，成了一部分老年人真实生活的写照。

所以，一些中年人熬最长的夜，买最贵的护肤、保健品，拼命抗衰，即便这样还是难免陷入养老焦虑。

“80后”“90后”普遍压力山大。《2022中国95后女性压力洞察》报告的结果令人诧异，95后女性对于养老的焦虑，甚至已超过了健康（20%）、工作（11%）、婚育（10%）、社交（7%）。年轻得连个恋爱都没谈呢，就已经开始焦虑晚年生活了。

36岁的孙子向75岁的爷爷抱怨压力大，老了无法像他一样吃香的喝辣的，和老哥们儿自驾游，爷爷说：“我像你这么大的时候，一人工作养全家6口，但那不叫压力，都是动力。”老人邀请孙子跟他同吃同住一周，光是早上6点起床，然后去地里忙活一个小时就累惨了他。爷爷自己种菜、做饭，用手机学播音，还坚持在不到100人的直播间里讲历史故事，爷爷不用上班了，但他的每一天都有规划，有事儿做。孙子跟他体验了两天后，嘴里感叹“跟不上”，心里准备向爷爷学习。

有人一边焦虑一边前行，因为上有老下有小，工作要干，日子要过。也有人选择暂时躺平，住进时下流行的“青年养老院”。一群年纪相仿的中年人，聚在一起喝茶畅聊、露营烧烤、撸猫遛狗、种菜浇花……主打一个怎么轻松怎么来。这是如今的中年人，最向往的生活。

镜头切换，场景转移，在一些大型的养老机构里，真正的老人们享受的晚年生活却更加热闹丰富、生活的气息也浓烈得多。比如在10月22日上线的公益微纪录片《学会老》里，正在养老的老人们，就把“老”这个字儿，写得非常动人有趣。

这部公益微纪录片叫《学会老》。由曾执导过《舌尖上的中国》（第一季）、《他乡的童年》《第一人称复数》等多部热播纪录片的导演任长箴和前战地记者、作家、纪录片导演周轶君与泰康联合出品。

在该片中，48岁的周轶君以第三人称视觉，与40位老人对话，在认真聆听他们的人生故事，看见其当下生活状态时，周轶君开始反观自己，以及与她年龄相仿的中年人，慢慢与变老这个不可逆转的事实，达成了初步和解。

中年人老了，老年人正年轻

老有什么惧怕的呢？当你老了，不是自然而然就会炉火边打盹，摇椅上唱歌，以不变迎接变老的一切吗？

不一定。在《学会老》中，有一个很多中年人都不陌生的名字：钱理群，北京大学中文系资深教授 ，20 世纪 80 年代以来最具影响力的人文学者之一。他的晚年，又是如何安享的呢？怎么安享都不为过吧？

2002 年，钱理群从北大退休，但他只是停止了教学工作，“人要从社会退出来并不容易，特别是有一定社会影响力的人。”钱理群深知自己这代人就应该退出历史舞台了，他与过去：老师这个职位、同龄人、家人和年轻的学生，一一告别。

但是，他“告别”的是过去的身份、地位，而不是他这个人。退休后，钱理群回归“纯真的自我”，回到了他一直向往的“生命的起点”。2015年，他和妻子一起来到泰康之家养老社区，他每天都会在院子里走走停停，用一种婴儿的眼光观察树，看不同的树在不同时间、不同地点呈现出的不同形态；他跟随妻子，和其他老人一起参与到社区的各种活动中，他才慢慢发现原来日常生活中的吃喝玩乐都有文化、有讲究，而把日常生活提高到文化的高度时，就是对物质生活和精神生活的双重享受。

钱理群慢慢回到了“生命的起点”：回归童年，回归自然，回归家庭，回归日常生活，回归内心……最近9年里，钱理群以平均每年以 2~3 本的速度写作，共计500多万字。而在他的100本著作中， 2/3 都是退休后写的，其中，还有4本，是他给儿童文学作家金波的作品做批注而诞生。当人生行至暮年，钱理群快马加鞭，完成了儿时的“儿童文学作家”梦。

应了泰康创始人陈东升的那句话：“泰康之家就是改变中国老年人对生命的态度，改变中国老年人的生活方式。”

改变中国长者对待生命的态度和养老生活方式，致力用市场经济的方式方法，全心全意为人民服务，这是泰康投身医养事业的初心，如今，泰康之家已成为中国养老领域的一张“金字招牌”，有约14000名长者，在这里开启享老新生活，为“老”赋予全新的含义。

86岁的郭莹每天游泳三四百米还不过瘾，经历了3次患癌、7次大型手术的冯家盛，每天清晨都会像百灵鸟一样高声歌唱，96岁的奶奶钮薇娜，给养老机构的老人们开设了宋词鉴赏课……

看完老人的生活状态，周轶君惊呆了也释然了，她说：“老年并不意味着全面衰退，它甚至可能是一个全新的起点。好的老年是主动的选择，是终身的学习。”

“老”，正在被重新定义

什么是老呢？是容颜不再，年龄这个数字噌噌上升，身体的灵活、大脑的敏捷被时间拽走了。这是所有人都回避不了的生命规律，但在这个规律面前，我们可以为“老”赋予新意。年纪大了，与此同时阅历也更丰富了，这也意味着更适合学习，主动学习，学习自己喜欢的东西，老就有了新意。

《学会老》这部公益微纪录片，何尝不是在向一些认为“老了没用了”的老年人，以及焦虑变老的中年人现身说法——“家有一老，如有一宝”，也是在传递一个越来越明确的社会现象：老年人并非社会、家庭的负担，反而是宝贵的财富。他们的宝贵，在于不瞻前顾后做自己，也向那些焦虑变老的中年人阐明：不开心的时候，来看看老了的我是怎么开心的。

在这里的老人们，也无时无刻不在告诉正在焦虑的中年人，我们的社会正流行一种全新的生活方式，那就是长寿时代，长寿人生的生活方式。这种生活方式正在被越来越多的老年人接受，且正在为“老”，赋予更丰厚的含义。

周轶君说，痛苦可能伴随生命中的每一个阶段，但这群年长者的选择，却证明了积极态度和乐观心态可以打败一切。身体和容颜的衰老无法避免，但心态可以永远年轻。

想让老年生活过得更年轻，离不开财富健康和身体健康，这也是中年人陷入养老焦虑的主因。

60、70年代的人靠政策，80、90就要靠自己。当下的老年人，收获了时代的红利。年轻时工作虽然辛苦但是很稳定，单位分房，退休后衣食无忧。他们有资本选择人生重来一次的新舞台，可居家幸福养老，可去养老机构抱团度余生，也可回归“采菊东篱下，悠然见南山”的田园式自由养老。

想过上享老生活，就一定要提前规划养老财富，并且有一个健康的身心是基本的保障，与其焦虑，不如去健身，与其恐惧衰老，不如微笑迎接它。

只要你愿意，你也可以像钱理群那样在老年的时候卖掉房子，带着书本，把自己重养一遍。你也可以像一位80多岁的老人那样洒脱的说一句“去你的白头偕老，老子到死前都要染发！”