过了70岁后，想要稳稳当当再活个2、30年，要坚守这6个好习惯

杰克霍吉在《习惯的力量》中写过一句话——思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。

人到老年，随着身体的衰老和记忆力的衰退，更要明白，习惯真的很重要。不好的习惯，会不断损耗我们的身体，导致晚景凄凉。

拥有好的习惯，各方面做到极致，虽然很难，但是能确保晚年的生活平平稳稳，也能够活得更长久一些。

过了70岁后，想要稳稳当当再活个2、30年，要坚守这6个好习惯

过了70岁后，一定要明白一点，就是自己已经不年轻了，身体也会逐渐的衰老，不管有钱没钱，都要把身体健康放在第一位。

要时刻关注身体的变化，按时体检，有什么问题要及时处理。

有些老人明明已经70多岁了，还不服老，觉得自己身体很硬朗，这是不符合客观规律的。人的身体，如同四季变化，有春夏也会有秋冬，秋冬来临的时候，要做好相对应的准备，才能确保晚年平顺度过。

过了70岁后，我们还是不能偷懒，每天进行适量的运动很有必要，千万不要整天在家里闲坐着，在家里坐久了，人会变得懒散。

多到户外进行身体锻炼，能够激发身体的活力，增强体质，还能够呼吸新鲜空气，放松心情。

但是，要尽量规避一些剧烈运动，比如爬山骑行篮球，可以选择乒乓球、散步、太极拳这些比较温和的运动，能够修养身心。

过了70岁后，要尽量减少不必要的社交活动，没必要去扩大自己的交际圈子。朋友太多，经常要去参加各种聚会，反而会损耗我们宝贵的时间和精力。

把主要的时间和精力，放在跟家人的陪伴上面，专注于自己的兴趣爱好，不被世俗所羁绊，保持简单的生活，才是人生最好的状态。

寡欲心自清。——宋代教育家程颢

过了70岁后，我们要让自己的内心清静下来，就要学会克制自己的欲望，欲望少了，心才能真正静下来。

人过七十，所谓的名和利，也没必要去追求了，如果到了70多岁，还要去争名夺利，那么会活得很累。

一些灯红酒绿的场所，比如酒吧夜店足浴中心，最好远离，哪怕你再有钱有闲，也要做到洁身自好，爱惜自己的名声。

我见过很多老人，克制不住自己的欲望，整天沉迷于各种娱乐场所，最终不仅透支了自己的身体，还影响到家庭的和谐，家庭关系破裂，苦不堪言。

很多老人把自己的身体保养得很好，每天锻炼养生，但是也活得很不开心，就是因为总是想太多，担心各种还没发生的事情，陷入到自我精神内耗当中。

其实人老了，除了物质生活，精神世界也要重视。要调整好自己的心态，不要想太多，未来会发生什么事情，谁也不知道，不要杞人忧天。

也不要去攀比，保持平和的心态，过好自己的生活，平平淡淡才是真。

我情绪比较复杂的时候，喜欢一个人坐在茶室，喝茶看书，听听轻音乐，让自己的心静下来，沉淀自己，把杂乱的思绪整理清楚，全部清零，重新开始。

过了70岁后，我们不要整天想着省吃俭用，每个月的养老金，要拿出部分来享受生活，合理消费。

比如，想吃点什么可以去买来吃，过年了给自己买几套新衣服，或者给自己安排一次高质量的旅行。

人老了，不要想着把钱都留给子女，自己该吃吃该喝喝，不要对自己抠抠搜搜，但是也不要过度消费，不该花的钱一分也不要花，任何人跟你借钱，都不要答应。

总之，要确保自己时刻都有一笔救命钱，压在箱底，不要交给子女保管。这部分存款在关键时刻就能派上用场，给我们充足的安全感。