“男人脚肿,病得不轻”?老年人腿肿的全面解析
发布时间:2024-11-04 15:53 浏览量:7
总听人说“男人水肿,病得不轻”,导致很多中老年人男性对此非常担心,经常遇到不少人来医院咨询的检查的,大多数人检查下来确实也没有什么太大问题,得到往往是“老年生理性水肿”这么一个结论。
水肿其实可以出现在不同的部位,比如头面、眼睑、四肢、腹背甚至全身浮肿为主要表现,由于人体皮下组织间隙中水液积聚而形成。而不同部位的水肿往往又能体现着某些疾病信号,比如:
面部水肿可能是肾脏疾病的信号。肾脏在人体的水液代谢中起着关键作用,当肾功能出现障碍时,水钠潴留,就容易导致面部,尤其是眼睑部位的水肿。下肢水肿常见于心脏疾病患者。心脏如同一个泵,当它的功能减弱,不能有效地将血液泵出时,血液会淤积在下肢,从而引起水肿。腹部水肿多与肝脏疾病相关。肝脏疾病如肝硬化,会影响蛋白质的合成,导致血浆胶体渗透压降低,液体从血管内渗出到腹腔,形成腹水,引起腹部水肿。全身性水肿可能是营养不良的表现。当身体缺乏蛋白质等重要营养物质时,血浆胶体渗透压下降,液体在组织间隙积聚,导致全身性的水肿。但是并非所有的水肿都由疾病所致,有的水肿持续时间不长,很多都是睡觉起来就不肿了,第二天下午加重,对我们健康没有任何影响,顶多就是下午的时候觉得鞋子有些夹脚,要松一松鞋带,对于这样的水肿医学上就称为生理性水肿,而根据不同的成因还会把生理性水肿分为:
睡眠性水肿
——一觉醒来,发现自己的脸部、手部甚至脚部出现了水肿的情况,这就是所谓的睡眠性水肿。睡前饮水过多是一个常见因素,睡前大量喝水,身体在夜间无法及时将多余的水分代谢出去,就容易导致水分在组织间隙积聚,从而引发水肿。睡眠姿势也会导致,比如长时间趴着睡或者侧睡时压迫到一侧肢体,会影响局部的血液循环和淋巴回流,进而引起水肿。
摄盐过多性水肿
——当我们摄入过多的盐分时,身体内的钠离子浓度会显著升高。为了维持体内的电解质平衡,身体会自动潴留更多的水分,这就像是一场失衡的“水盐大战”。过多的水分无法正常排出,便在组织间隙中积聚,从而引发水肿。
老年性水肿
——随着年龄的增长,身体的各项机能逐渐衰退。血管弹性减弱,就像老化的橡皮筋,不再能有效地收缩和舒张,导致血液回流不畅,液体容易渗出到组织间隙,引发水肿。另外老年人的肌肉力量也会下降,肌肉的“泵”功能减弱,无法有力地推动血液回流,这也是造成水肿的一个重要原因。
老年人生理性水肿非常常见,如果你有双下肢水肿的现象,首先最好先到医院进行相应的检查,排除一些危险疾病的可能,如果检查结果没有什么异常,那么你的水肿问题很有可能就是生理性水肿。
如何应对老年人的生理性水肿呢?
从中医学角度来说,老年人生理性水肿主要与脾肾功能失调有关,老年人脏腑功能减退,其中尤以脾肾功能下降为主,脾肾亏虚,无法运化,运行水湿,导致水液停滞不行,泛溢肌肤,而成水肿。比如,使用一些具有健脾补肾、利水消肿功效的中药方剂,像五苓散、真武汤等,需根据个体的体质和具体症状,由中医师进行精准开方。
艾灸也是一种不错的选择。通过对足三里、三阴交、涌泉等穴位进行艾灸,可以温通经络,促进气血运行,帮助消除水肿。
此外,中医推拿按摩也能发挥作用。轻柔地按摩下肢的肌肉和穴位,能够改善局部的血液循环,缓解水肿症状。
在饮食方面,中医提倡食用一些具有祛湿利水作用的食物,如薏米、冬瓜、赤小豆等。
从现代医学角度来说。老年人生理性水肿应该根据实际情况进行,对日常生活习惯及饮食进行适当调整,比如:
饮食上注意低盐、低脂肪、低胆固醇、少糖的饮食,尽量选择富含蛋白质、维生素和无机盐的食物,如芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等。
此外还要忌口辛辣刺激、生冷、油腻等食物,比如烟酒。生活上还要注意,虽然鼓励平时多喝水,但是对于水肿的人要注意睡前3小时适当减少喝水量。
经常性抬高小腿,避免久站久坐,要经常性起身走动活动双下肢;最能能够坚持适当锻炼比如散步、太极拳等增强肌力,促进肌肉泵的作用,以保证气血流通,注意生活起居有规律,保证良好的睡眠质量。
总的来说中老年人双下肢水肿问题非常普遍,如果发现不要慌,水肿持续不消退或者伴有呼吸困难、心慌等症状,应及时带他们就医,查明原因,进行针对性的治疗。如果检查没有问题的大都是生理性的水肿,可以根据前面介绍的方法中汲取一些去慢慢改善。