睡眠总不好？跟着练，十指连心，疏通经络，睡得好，防老年痴呆
发布时间：2024-11-04 18:54 浏览量：6
失眠多梦、睡不踏实怎么办？
每天两分钟的手指操，我们一起来锻炼。
1. 动作一：手心对搓通经络。
2. 动作二：虎口对击健脾胃。
3. 动作三：掌根对拍固肾腰。
4. 动作四：鱼际对拍固肾腰。
5. 动作五：掌根摩挲百病消。
6. 动作六：左右弯弓肝火消。
随手养生，健康自然来。每天晚上八点钟直播间，我们一起打卡收获更好的自己。
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失眠多梦、睡不踏实怎么办？
每天两分钟的手指操，我们一起来锻炼。
1. 动作一：手心对搓通经络。
2. 动作二：虎口对击健脾胃。
3. 动作三：掌根对拍固肾腰。
4. 动作四：鱼际对拍固肾腰。
5. 动作五：掌根摩挲百病消。
6. 动作六：左右弯弓肝火消。
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