远离幽门螺杆菌，这些生活习惯要牢记！

近些年，大家在体检中都很关注幽门螺杆菌的检测，因为我们传统的就餐习惯中，总是全家吃一盘菜、舀一碗汤，很容易造成幽门螺杆菌在家庭成员之间高速传播。本期，我们邀请陕西省人民医院老年消化代谢科吴友伟主任支支招，怎样远离幽门螺杆菌这只影响健康的“害虫”。

专家辟谣：我国幽门螺杆菌感染人群高达50%～60%，大多数人没有特别的感觉，少部分人有口臭、腹胀等轻微症状。幽门螺杆菌被世界卫生组织定为Ⅰ类致癌因子，是因为它是很多消化类疾病的“推手”。研究表明，幽门螺杆菌与慢性胃炎、消化性溃疡等疾病的发生发展有很大关联，感染后，胃癌的发生率会提高2.7～12倍。

我国在2017年颁布的《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》明确表示：幽门螺杆菌感染的筛查和预防是预防胃癌的重要措施，也是降低胃癌发病率、病死率的重要环节。因此，我们真的不能轻视幽门螺杆菌。

专家辟谣：有关幽门螺杆菌的治疗，很多人热衷实践五花八门的偏方，有人相信吃饭前用开水烫碗筷有用，有人用生吃大蒜、喝蜂蜜水等方法“杀死”胃里的幽门螺杆菌……遗憾的是，这些方法并没有任何作用，幽门螺杆菌一旦感染，很少能够“自愈”，必须借助药物进行规范化的根除治疗。

幽门螺杆菌的传播印证了“病从口入”的老话，大部分是通过口口、粪口、水源性传播的。当家中有一个人感染，其他人的感染风险也很高。比如老公感染了幽门螺杆菌，夫妻接吻，病菌就可能传染给老婆；老公如厕后没有洗手，细菌就会随着他的手附着在门把上，孩子摸过门把手，再去抓点心吃，也可能会被传染……所以防治幽门螺杆菌，是事关一家人的大事。

随着微生态医学的发展，大家已经认识到益生菌对于肠道健康的重要性。本期金嗓子健康小课堂和旅行博主宫也以及他的妈妈聊了聊，从他们的家庭“抗菌”故事里，或许你会明白，无论是日常预防还是积极治疗幽门螺杆菌，注重肠道健康、补充益生菌都是行之有效的方法之一。

我去年体检时发现感染了幽门螺杆菌，及时到医院复查，配合药物治疗，同时，科学选择干预策略，做好日常防护，并每天服用金嗓子复合益生菌含片进行健康辅助。

这是我在医学刊物上看到的“微生态疗法”，我们在新闻上见过的“把瘦子的肠道菌群移植到胖子的肠道中用于减肥”的科学实验就属于微生态学的范畴，原理是让肠道中的有益菌帮助我们杀“坏菌”。

金小柳科普时间：

微生态学是上世纪七十年代德国科学家提出的，主要研究正常微生物群结构、功能以及其与宿主的相互依赖和相互制约关系。微生态学发展出的微生态疗法目前已经被临床医师广泛认可。

益生菌辅助治疗幽门螺杆菌的原理是：通过提高肠道内有益菌数量，增强对病原菌的抵抗作用。比如利用益生菌的优势数量，抑制幽门螺杆菌的活性 ；通过益生菌调节人体免疫功能，促进抗炎因子的释放，抵抗幽门螺杆菌的侵袭，缓解腹胀、反酸等不良反应等。

所以，通过服用金嗓子复合益生菌含片增加体内益生菌数量来辅助健康的思路很正确哦！金嗓子复合益生菌含片特别添加了与北京农学院合作研发的专利国产菌株，而且采用三重包埋技术确保菌群活性，减少胃酸、消化酶等对益生菌活性的影响，益生菌存活率越高，越能战胜肠道中的有害菌，守护我们的身体健康。

儿子感染了幽门螺杆菌，我“严防死守”，杜绝幽门螺杆菌在家里传播开来。除了注意分餐、饮食清洁卫生，我还特别注重家人的肠道健康，不让他们吃生食冷食以及油炸、腌制、口味重的食物，从源头上给家人营造友好的胃肠道环境。同时我在做甜品、煮粥、熬汤时会加入金嗓子肠宝，给家人补充益生元，为他们的健康加码。

金小柳科普时间：

金嗓子肠宝虽不是益生菌，却是益生菌最爱的“粮食”，它能将人体内的益生菌“喂养”得数量多多、体格壮壮，让它们能够战胜有害菌，守卫我们的肠道健康。

宫也妈妈真的很会用肠宝烹饪哦！金嗓子肠宝不受温度限制，无论是常温吃，还是加热吃，益生元的效果都不会打折扣，加入到牛奶、咖啡、白粥、高汤、甜品中，不仅健康，还很美味哦！

编辑丨王婧

记者丨猫饭团

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