老年人要远离茶叶？医生再三提醒：想身体健康，这几种茶最好别碰

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崔大伯这天聚会时，听见有人说：“听说老年人要远离茶叶？这是真的吗？”正好这天要陪家人去医院检查，想到此事，便咨询医生。

在医院的等待区，崔大伯向医生提出了他的疑惑：“医生，我今天听朋友们聊天，他们说有些茶老年人最好不要碰，这事儿真的？”

医生笑了笑，拿出了一张舒适的椅子示意崔大伯坐下，然后缓缓开始解释：“崔大伯，的确有一些类型的茶，尤其是对于老年朋友们来说，可能不太适宜。”

“第一要提的就是浓茶，浓茶中的咖啡因含量较高，可能会影响心脏和血压，对睡眠也可能造成干扰，尤其是对那些有心脑血管疾病的老年人更是如此。”

医生继续讲解：“第二，要特别注意的是那些添加了大量香料的茶，如一些市面上的花茶。”

“第三，就是过于冷的冷泡茶，对于老年人的胃来说，冷饮可能引起肠胃不适，特别是在天气寒冷的时候。” 医生详细说明了每种茶的潜在问题，并告诉崔大伯如何选择对健康更有益的茶类。

医生看着崔大伯认真听讲的样子，便加了一句：“其实，适量饮用一些温和的绿茶或者普洱茶，对健康是有好处的，绿茶里的抗氧化成分可以帮助减轻炎症，普洱茶则有助于消化，适合饭后饮用。”

崔大伯听后感觉收获很大，他问道：“医生，那您能不能给我推荐一些适合老年人的饮茶习惯呢？”

医生回答：“我建议您可以选择一些低咖啡因的茶，白茶中的抗氧化物质含量也很高，对抗老化有一定的帮助。”

“此外，还可以适当尝试一些草本茶，如菊花茶、枸杞茶，这些都是对老年人有益的选择。”

崔大伯记录了这些建议，决定回家后要调整自己的饮茶习惯，并准备向他的老朋友们也推荐这些健康的饮茶方法。

崔大伯对医生的建议表示认同后，医生又继续说：“其实，关于饮茶，还有一些可能您以前没太注意到的健康益处，特别是对于老年人来说，选择正确的茶类和饮用方式尤为重要。”

医生调整了一下眼镜，语气变得更加认真：“您可能不知道，某些茶中还含有能够影响药物效果的成分，例如，如果您正在服用血液稀释剂这类药物，就需要注意茶的选择和饮用量了。”

崔大伯皱了皱眉头，显得有些担忧：“那，医生，您觉得我应该完全避免喝茶吗？”

医生说道：“对于正在服用血液稀释剂的老年人，可以选择些不影响药物作用的茶，比如洛神花茶。”

医生看到崔大伯似乎放松了些，便继续展开话题：“另外，对于老年人来说，适量饮用某些茶还可以帮助改善骨质疏松。”

医生还补充道：“其实，饮茶如同吃饭，最关键的是适量，每个人的身体条件不同，因此，如果有特别病状或正在服用特定药物，最好先咨询医生或营养师。”

医生见崔大伯有所收获，又进一步强调了饮茶的另一个重要方面：“还有一点我必须提醒您，崔大伯，那就是茶叶中的草酸含量。”

“特别是对于有肾石病史的老年人来说，高草酸的茶如某些乌龙茶，可能会增加肾结石的风险。”

崔大伯对此似乎有些意外，他忧心忡忡地问：“那我应该怎么办呢？”

医生表示：“可选草酸含量低些的茶，像茉莉花茶、菊花茶等，此类茶既能减轻肾脏负担，又能让人心灵舒畅。”

崔大伯听后稍感安心，又问：“医生，您刚才提到的所有这些茶类，是不是我都得去专门的店里买呢？”

医生回答道：“其实不必非得去特定的店购买，很多超市或普通市场上也有质量不错的茶叶，当然，购买时还可以咨询销售人员，选择适合您个人健康状况的茶。”

然后医生继续补充了一点关于饮茶文化的见解：“在我们中国文化中，饮茶已是一种悠久的传统，结合适量饮茶和与朋友的聚会，可以大大增强生活的乐趣，提高生活质量。”

医生又提醒崔大伯：“记得定期进行体检，尤其是关注肾功能和心血管健康，根据体检结果调整饮食和生活习惯，保持积极的生活态度和适当的物理活动，对于维持健康同样重要。”

崔大伯听得津津有味，觉得不仅解决了自己的困惑，还学到了如何更好地结合自己的生活习惯去享受饮茶的乐趣。

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[1]武明芬.医联体模式下药师主导的慢病管理对高血压患者的实施效果分析,中国医院药学杂志,2024-06-21