假如老年人也保持“同房”的习惯，谁受益更多？医生告诉你答案

在大众观念中，性生活往往与年轻、活力充沛的身体紧密相连。然而，实际上，性生活并不过分强调年龄段。也就是说，任何年龄段都有可能享受到性生活带来的乐趣。

同时，适度的性生活对人们的身心健康有益。性生活与健康的联系紧密，和谐的性生活可以带给人们愉悦的情绪，维持良好的身体状态。

一项调查显示，50岁到80岁的人中，超过50%的人仍然对性生活有一定渴望。随着社会观念的逐渐开放，与15年前相比，老年人的性生活需求增加了将近一半。

性生活对于男性和女性来说，都是一种有益的生活方式。

一方面可以帮助男性增加肌肉的耐力，促进肌肉的舒张，减少肌肉萎缩的情况。此外，性生活还可以促进新陈代谢，增加对蛋白质的吸收和利用，从而辅助增强肌肉功能。

对于女性来说，性生活的好处更多。因为女性在40岁之后，身体逐渐走向下坡路，40-55岁之间会因为卵巢功能衰退而进入更年期。

这个期间的女性身体免疫力较差，衰老速度较快。如果女性可以保持规律的性生活，她可以通过性刺激的方式刺激卵巢分泌雌激素。

这样，卵巢的功能得以维持，生成的黄体也能顺利分泌孕激素。这些激素共同作用，可以维持女性的代谢和内分泌正常，维护生殖功能。

中老年男女的性生活是一个敏感的话题，但也是生活中不可避免的一部分。尽管如此，刻意的禁止性生活可能会导致一些健康问题：

1. 前列腺炎

不规则的性生活，比如忍精不射或达到性高潮时中断，都有可能会引起前列腺的慢性充血，容易使病原体感染尿道，病原体经尿道扩散到前列腺。

由于中老年人的身体机能下降，他们的前列腺更容易受到这种慢性充血的影响，从而引发前列腺炎。

2. 勃起功能障碍

长期没有性生活、夫妻关系不和谐等都可以导致中老年男性出现心理性的勃起功能障碍。心理因素对勃起功能的影响是非常重要的，长时间没有性生活可能会导致心理压力增大，从而影响勃起功能。

药物治疗是常见的干预手段之一。其中，阿伐那非作为第四代PDE5抑制剂，最快15分钟起效，不良反应与前三代同类型药物相比，发生率较低且轻微，提高了患者的耐受性与治疗依从性。更重要的是，阿伐那非的使用不受食物摄入的限制，灵活性更高，适合不同生活习惯的患者。通过调节体内PDE5酶的活性，阿伐那非有效促进了海绵体内一氧化氮的释放，从而增强了平滑肌的松弛，为勃起功能的恢复提供了有力的支持。

3. 精神心理问题

没有性生活可能会导致心理失常，引起抑郁、焦虑、失眠等疾病。性生活是生活中重要的组成部分，它可以带来身体和心理的满足感，而长时间没有性生活则可能导致心理问题。

4. 内分泌失调

女性长期没有性生活会导致内分泌失调，甚至会导致月经紊乱等。内分泌系统与性生活息息相关，性生活可以刺激垂体和性腺激素的分泌，长期没有性生活则可能导致内分泌失调。

老年人性生活时，频率、强度和姿势都是需要特别关注的问题。

一般来说，一周一次或一个月一次的频率较为适宜，同时要注意动作的缓和，不要动作过快，时间也不适合太长，尽量在十分钟左右结束即可。

姿势方面可以选择节省力气的方式，以防导致颈部长时间过度弯曲，结束后起身也要慢慢起，不可太突然。如果出现头晕、头疼等不适症状，应该立即停止，并进行适当的休息。

综上所述，老年人性生活需要量力而行，一旦身体出现不适症状要立即就医。