快看看你的脚！老年人出现这9个症状，提示身体可能有问题了

老人 9 个症状身体可能有问题。

说说老人身体可能出现问题的 9 个症状！

1. 快看看你的脚。老年人出现这 9 个症状提示身体可能有大问题了，今天就详细聊聊这个话题。大家好我是天天，今天和大家聊一个日常生活中可能不会注意的话题就是双脚。你知道吗？双脚不仅是支撑行走的基石，更是全身健康的晴雨表。在这个全国爱足日里天天要提醒大家关注双脚健康就是关注全身的健康。

2. 首先聊聊足弓塌陷这个问题。足弓就像是脚底的小拱桥，它提供了足够的支撑帮助稳定前行。但是如果足弓塌陷了就像是小拱桥塌了，膝关节、腰椎就会失去平衡引起疼痛。天天了解到有一项研究数据显示足弓塌陷的人群中有高达 70%的人存在不同程度的膝关节和腰椎问题。如何自测足弓是否塌陷？很简单，可以在脚底蘸湿踩在白纸上观察足印的形状，如果中间部分和脚后跟一样宽就说明足弓可能已经塌陷了。当然足弓塌陷并不是不可逆转的，今天在这里给大家推荐 3 个简单的动作帮助治疗和预防足弓塌陷。

- 首先是抓毛巾的训练。这个动作可以锻炼脚底的肌肉增强足弓的支撑力。

- 其次是提肘训练，也就是脚尖踩地脚后跟站起来。这个动作可以加强小腿和脚踝的力量。

- 最后是弓箭步拉伸。这个动作可以拉伸脚部的肌肉和韧带增强脚部的柔韧性。

3. 接下来天天要给大家介绍双脚可能出现的 9 个症状，这个症状可能是身体发出的求救信号。

- 首先是脚干。很多人可能会觉得脚干只是皮肤问题，但其实它可能是血液循环不畅的表现。一项研究发现长期脚干的人群中有 30%的人存在不同程度的血液循环障碍。所以如果发现自己的脚总是很干不妨去医院做个检查看看是否存在血液循环的问题。

- 其次脚总是感觉冰凉。这种情况可能是甲状腺功能减退的表现。甲状腺素是调节新陈代谢的重要激素，一旦分泌不足就会导致身体产生热量的能力下降从而引起手脚冰凉。当然也可能是血液循环不好、动脉闭塞、糖尿病等原因引起的。所以如果你发现自己的脚总是冰凉冰凉的，不妨去医院做个全面的检查。

- 再来说说麻木这个问题，很多人可能会觉得麻木只是暂时的不适，但其实它可能与神经病变有关。比如如果你的脚时常出现麻木感，那可能是足部、脚踝或者腰椎的神经受压，或者是神经炎所引起的。这种情况如果不及时治疗，可能会导致更严重的后果。所以如果你发现自己的脚经常麻木，一定要及时就医。

- 另外跟痛症也是一个常见的症状，当你从当你起床，或者是从椅子上站起来时候，脚后跟的底部出现剧烈疼痛，可能是足底筋膜炎，或者是跟骨高压症的表现。这种情况通常与运动增加，穿太紧或者太旧的鞋，穿人字拖等因素有关。所以我们在日常生活中，要注意选择合适的鞋子，避免长时间穿着不合适的鞋子。

- 除此之外，大脚趾增大，脚趾甲发黄发白脚踝肿胀，脚部有黑痣脚趾又圆又扁等症状，都可能是身体发出的求救信号。比如大脚趾增大可能与痛风、关节炎感染和外伤所致。脚指甲发黄发白，可能是真菌感染或者呼吸道疾病，淋巴水肿和类风湿性关节炎的表现。脚踝肿胀，可能是肾病或者踝关节炎的表现。脚部有黑痣可能是黑色素瘤的征兆。而脚趾脚趾又圆又扁，则可能是肺肺病心脏病等疾病的表现。

4. 天天认为，关注双脚健康就是关注全身的健康，我们应该时刻关注自己双脚的变化，一旦发现异常症状，一定要及时就医检查。同时要保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，和锻炼脚部肌肉的力量和柔韧性，从而预防脚部疾病的发生。希望大家都能拥有一双健康美丽的双脚。

好了今天的分享到这里结束了，如果你喜欢这期视频，记得给天天点赞关注，我们下期接着聊拜拜。