老年痴呆居家护理指南（2）——拥抱照顾者，她、他们也需要关爱

阿尔茨海默病病情进展时间较长且不可治愈，这需要家庭成员极大的耐心和细心，长此以往可能引发照顾者的不良情绪反应。

在对患者进行长期照顾时，因专业护理知识与技能缺乏，照顾过程中未能得到患者的有效回应，社会支持系统欠缺以及长期积累的负面情绪无处释放等问题，都易使家庭照顾者承受巨大的压力。

适宜的照护管理模式可以延缓阿尔茨海默病患者病情进展，使其改善生活质量、延长生命，并减轻照护者压力。

家庭照顾者面临的主要压力有哪些？

l 心理负担

阿尔茨海默病有一些特殊之处，其照顾者不能像照顾普通老人一样与患者进行正常沟通，照顾时患者有许多不合作。这些行为在造成家庭照顾者生理疲惫的同时也加重其心理负担。长期的照顾和护理需要他们时刻保持警觉和关注，容易诱发精神压力和情绪不稳定。

l 经济负担

阿尔茨海默病病程相对较长，家庭照顾者每天花费大量的时间和精力来照顾患者，他们不仅要对护理有深入的了解，还要掌握一定的护理技能。出于患者治疗需要，大量的经济支出，又难有闲余时间获得收入，长期收支不平衡，使得家庭照顾者承受较大的经济压力。

l 社会支持不足

一方面，家庭照顾工作通常由单个家庭成员负责，尤其是阿尔茨海默病患者通常由其配偶负责照顾，其他家庭成员照顾时存在责任缺失现象。另一方面，在照顾者全身心投入照顾患者的过程中，他们必须改变以往的生活习惯，把注意力转向阿尔茨海默病患者。

家庭照顾者该怎样合理应对照护压力？

l 寻求支持

家人协作：明确家庭成员的照护角色和责任，共同分担照护任务。

专业咨询：遇到难题时，及时咨询专业医生或社工，获取科学的照护建议。

l 情绪管理

情绪宣泄：定期与朋友交流照护心得，宣泄不良情绪，保持心理健康。

正念练习：通过冥想、瑜伽等方式减轻压力，保持内心平静。

l 自我关怀

合理安排时间：确保个人时间不被照护任务完全占据，保持个人兴趣和爱好。

健康饮食与运动：注重个人健康，保持均衡饮食和适量运动。

阿尔茨海默病的居家照护是一项充满挑战的任务，但同时也是一份爱的传递。通过科学的照护方法和无尽的爱心，我们可以帮助患者渡过每一个难关，让他们的晚年生活更加温馨和安详。让我们携手努力，为阿尔茨海默病患者及家庭撑起一片爱的天空。