老年痴呆逐渐增多，医生提醒：50岁后，尽量改掉4个坏习惯

“就是你偷了我的钱！”

面对吴大爷突如其来的指责，保姆顿时感到满心的委屈。

“我在这里工作都三年了，他一开口就指责是我……”

保姆话还没说完就忍不住哽咽了。尽管家里其他人都觉得保姆不可能做出这种事，但看到平时吴大爷存钱的罐子里确实钱少了，她也无从辩驳。

“我每次取回钱都会放进这个罐子，一直都是这样。只有今天她进我房间打扫了很长时间，除了她，还能是谁拿的呢？”

就在大爷极力辩解的时候，大儿子调取了当天家中全部的监控录像，结果竟然发现老人把自己房间里的钱移到了衣柜中。

尽管真相大白，但没人感到欣喜，因为这已不是老人首次出现这种因健忘而引发的误会。实际上，去年老人就被诊断出患有痴呆症，随着时间的推移，他的症状日益加剧，家人对此却束手无策。

老年痴呆症已成为老年人中的普遍疾病，然而，很多人对它的认识可能仅限于健忘这一点，其实，它背后还隐藏着许多值得我们深入探讨的问题。

研究成果揭示：老年痴呆症的预警信号可提前34年显现！

据首都医科大学宣武医院神经内科主任医师唐毅介绍，阿尔茨海默病仅仅是“老年痴呆症”众多表现形式中的一种，广义上还包括血管性痴呆、路易体痴呆等。在临床上，阿尔茨海默病的发病率相对较高，约占70%。

唐毅进一步指出，在病程初期，患者主要表现为记忆力减退，随着病情的发展，他们甚至会忘记早期的记忆，进而出现失忆、认知能力下降以及空间和思维能力的全面衰退。部分患者还会因此性格发生显著变化，例如从温和变得暴躁易怒。

2019年，《衰老神经科学前沿》杂志发表了一篇来自美国约翰·霍普金斯大学的研究报告。该研究对290名40岁以上的受试者进行了长达11-15年的跟踪调查，结果显示老年痴呆症的早期征兆在此期间就已显现。此外，通过影像学检查，研究人员还能观察到内侧颞叶的相关变化。

研究人员还发现，在参与者中，阿尔茨海默病的生物标志物“Tau蛋白”的水平在症状显现前的34年就已经开始升高。这意味着，老年痴呆症在发病前的34年就已经悄然存在于体内。

然而，痴呆症的早期症状往往不太明显，即使出现一些迹象，也难以被及时发现。通常，直到记忆力明显减退，甚至日常生活开始需要他人帮助时，人们才会意识到可能患有这种疾病。

病情严重时，患者可能会卧床不起，完全丧失行动能力，无法说话，进而导致免疫力下降，容易引发肺部和尿路感染。此外，长期卧床不动可能导致皮肤部分区域因缺氧而坏死。这些并发症的存在，使得患者的生存期大多只有5到10年。

这竟可能是老年痴呆症的早期警示？

近年来，越来越多的研究表明，日常生活中的一些行为可能预示着痴呆症的来临。

哈佛大学医学院在2023年发表于《高血压》杂志的一项研究中，对11644名平均年龄54岁的受试者进行了长期的追踪调查。研究发现，“突然起身时眼前发黑”的现象被称为“直立性低血压”，即在改变姿势时血压会暂时下降，但一般在30至50秒内血压会恢复正常水平。

然而，研究也发现，频繁出现直立性低血压的人患老年痴呆症的风险是血压正常者的1.22倍。尽管突然站起来时“眼前一片漆黑”可能是老年痴呆症的一个早期信号，但这并不意味着所有经历这种情况的人都会发展成老年痴呆症。

由于早期阿尔茨海默病的症状往往不易察觉，只有及时采取措施才能有效减缓病情的发展。为此，小九整理了老年痴呆症的三大类症状，快来检查自己是否有类似的表现！

认知功能障碍：最初表现为认知能力的下降，例如以前熟悉的知识和常识性理解出现偏差。

日常活动能力减退：在早期阶段，患者可能会经历记忆力的减退，尽管这不会显著干扰日常生活，但有可能降低工作效率。随着病情的进展，遗忘的情况可能会变得更加严重。到了晚期，患者的穿衣、进食、居住和行走等基本生活活动都可能受到影响。

情绪和行为变化：在疾病的早期，患者可能会逐渐变得孤僻，对周围的事物失去兴趣，表现出一定程度的自私和冷漠。随着病情的恶化，患者可能会经历更严重的精神症状，包括幻觉、被害妄想，甚至可能出现攻击性行为。

或许有人认为早期症状难以辨识，那么如何更直观地察觉痴呆症的迹象呢？以下三句常见的口头禅值得我们留意：

痴呆症的早期症状可能导致情绪和性格的变化，例如情绪低落、消极、暴躁或冲动。患者可能会因此感到被孤立。一旦亲友表现出这些迹象，务必警惕痴呆症的风险。

这种答非所问的现象是痴呆症患者常见的表现之一。由于认知功能的偏差，患者可能无法准确理解他人的话语。

对于痴呆症患者而言，记忆的丧失使他们对接下来的行动感到困惑。他们可能在上一秒还记得要做某件事，但下一秒就完全忘记，甚至对近期发生的事情也开始遗忘。如果亲友频繁使用这些口头禅，也需要引起注意。

如果你或你的父母有上述口头禅，但不确定是否患有老年痴呆症，可以通过39AI全科医生进行初步诊断。点击下方链接即可享受一对一免费咨询服务。

痴呆症对患者及其亲友都是巨大的负担，因此预防其发生备受关注。然而，你知道吗？一些我们认为有益的好习惯可能也在无意中增加了痴呆症的风险。

有些人误以为清淡饮食就是完全避免油脂和盐分，只吃素食。但这种单一的饮食习惯可能导致乏力、疲劳、注意力不集中甚至记忆力下降。长期素食还可能引起营养不良，从而增加患痴呆症的风险。因此，即使是清淡饮食，也应注意食物的多样性和均衡摄入。

英国剑桥大学的研究人员进行了一项全球范围内的调查，涉及192个国家。结果显示，卫生条件较好的国家认知障碍的发病率反而较高。研究人员推测，这可能是因为过度追求环境卫生会导致某种强迫和焦虑心理，从而影响精神健康。

根据美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会的一项涵盖100万人的联合调查，睡眠超过8小时的人中风风险增加了146%，而每天睡眠超过9小时的人痴呆症风险更是增加了两倍。因为过度睡眠也可能是痴呆症的早期表现。因此，如果你有类似的习惯，最好尽快调整，并考虑定期进行筛查和早期干预，以延缓病情发展，提高晚年生活质量。

参考资料：

[1]《起身“眼前一黑”竟是老年痴呆的前兆？8个老年痴呆的信号要知道》.人民网科普.2024-09-24.

[2]《【谨记】老年痴呆提前34年就会有症状！医生：40岁以上就该重视！》 .南昌大学第二附属医院.2022-06-26.

[3]《老年痴呆可潜伏34年！这10件事会加速痴呆发生，千万要避免！》.健康时报.2022-09-20.