决明子泡水喝，4种黄金搭配，降压降脂，润肠通便，清肝明目

很多中老年人有高血脂或高血糖问题，眼睛也容易干涩，不妨用决明子泡水喝！决明子，也叫草决明，味甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效。

决明子

决明子能有效降低血中的胆固醇水平，从而帮助调节血脂。决明子的大豆异黄酮和大豆苷成分能够调节人体内与血压调节相关的物质，帮助降低血压。决明子对眼睛健康的支持也很重要。它能改善眼部微循环，增加泪液分泌，从而缓解眼部不适。

以下决明子4种“黄金搭配”，经常搭配泡水喝，有助于改善血压与血脂，还有眼睛不适的状况：

1、决明子+山楂

决明子10克+山楂3片泡水喝。

山楂健脾开胃、消食化积、行气散瘀，同时也是治疗心脑血管疾病的常用药，常用于治疗高血压、高血脂、动脉硬化等症。两者混合冲泡，降压降脂效果更显著。决明子润肠通便之效，山楂加速肠胃蠕动，两者结合使用能够有效缓解便秘状况。

山楂

2、决明子+黄芪

决明子10克+黄芪10克泡水喝。

决明子和黄芪，具有清热泻火、健胃消食的功效，黄芪具有补养气血的功效，决明子有养肝明目的作用。适量的喝些决明子黄芪水，可以抑制体内病菌生长。同时还能促进细胞活力，能增强人体的免疫力。

黄芪

3、决明子+枸杞

决明子10克+枸杞10克泡水喝。

决明子和枸杞，具有一定的清肝明目、滋补肝肾的功效。适用于经常用眼睛导致的眼睛干燥、干涩或阴虚火旺等症状。同时可以辅助降血压、降血脂、预防心脑血管疾病。

枸杞

4、决明子+菊花

决明子5-10克+菊花5-10克泡水喝。

菊花清肝明目，有助于缓解肝阳上亢导致的头晕目眩、头痛、眼部干涩等不适症状。与决明子相配，可清热解毒、明目降压、降脂通便。对于肝火旺盛、高血糖等疾病有很好的调理效果。

菊花

需要注意的是低血压、低血糖、脾胃虚弱者、孕妇不宜服用决明子。

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