中老年经常按这个穴位，用好了这几个好处等着你，简单好操作
发布时间：2024-11-13 17:53 浏览量：8
今天要说的这个穴位，叫太溪穴，没事的时候按一按，能调不少小毛病，简单好操作，可以试一试。
先来告诉大家，这个穴位的位置在哪，它的位置就在足跟的内侧，内踝尖与后方跟腱之间的凹陷处。它还是肾经上的穴位，所以它还能调补阴阳，同时，还能顺带调这些小问题。
第一，改善耳鸣，或者突然的听力下降。肾开窍在耳，要是肾中的气血亏虚，无力向上滋养耳窍，就容易出现耳鸣作响，平时听力差的问题，可以按一按太溪穴。
第二，改善失眠。要是肾阴亏虚，阴阳不平衡，就容易心神不宁，睡不着觉，还老是做梦，同时还有心里烦躁，也可以按这里。
第三，改善咳嗽气喘。虽然肺是主管呼吸的，但肾才是气的根，要是气都浮在上面，不往下走，就会喘，那这时可用太溪，来把吸进去的气给拉下来。
第四个，改善尿频，起夜多。要是肾气不足，肾的“大门”就关不上，就会动不动就跑厕所，憋不住尿，老是起夜。
第五个，改善小腿冰凉。阳气能够温煦身体，要是阳气亏虚的人，阳气不能温暖四肢，小腿就会冰凉。
平时可以用拇指推按太溪穴，稍微有点胀痛也没事，别用太大劲，先按左边，再按右边，每次按3分钟左右，早晚按一次，每个人情况不同，可以根据自身的情况，去调整时间。