中老年人多梦早醒，4个关键点，让你睡好觉

发布时间：2024-11-20 14:52 浏览量：7

入睡正常，但是多梦，早醒，这是怎么回事呢？中医上，多梦属于魂不安。肝藏魂，魂不安的症状，来源于两点，一个是肝血虚，一个是火热扰魂，这个火可能是肺火，可能是肝火，按照中医的子午流注，晚上1-3点容易醒，是肝的问题，3-5点醒是肺的问题。

而且临床上有一个很有意思的现象，不管你身处哪个地理位置，按照当地时间算，这个时间也会是准的。而早醒，一般是肺气虚比较常见，这时候还需要养气血，中医常说培土生金，也是这个道理，同时，如果肺有虚火，还需要清热补虚，津液不足，常用麦门冬，火旺的时候，竹叶，玉竹都是不错的良药。

最后还要注意，很多人气虚也会导致多梦早醒，所以除了补气，还要重镇安神，像是茯神、酸枣仁，都是临床常用药。

失眠类似也是比较多的，不管是多梦，还是早醒，都要保持良好心态，因为心藏神，是五脏六腑的大主，养成良好的睡眠习惯，不熬夜，也会逐步改善睡眠质量，晚上少吃东西，适当娱乐，才能保持最佳睡觉状态。用药别盲目，一定辨证论治。

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