60岁到70岁的老人，该如何面对以后的生活，过来人的体会

60岁到70岁的老人，该如何面对以后的生活呢，从而让自己仍有一个健康长寿的晚年呢，听听过来人的体会。

60岁到70岁的老人，身体各项机能开始下降，真正的步入了晚年阶段的保养期和维护期，也是摸着河过的十年，是好好养生，延年益寿，晚年幸福生活最重要的阶段，所以不要再较劲和逞强了，不要再过度劳累和操劳了，否则，有可能刚步入老年就带病延年，长寿可能只是一个数字了。

生活中我们常常看到有些长寿老人老年生活过得有质量，精气神十足，真正做到了人生的大赢家，别小看这些老人可以称得上是养生专家了，听听一位百岁老人说的，当老人进入60~70岁的时候，按照以下生活方式去生活，相信每一位老人都能拥有一个幸福快乐的晚年生活。

60~70岁身体在走下坡路，难免出现小病小痛，这时候积极面对，顺其自然，不要为自己的衰老而忧伤，及时看医并做好防控，不要让身体出现新的疾发病而带病延年，在生活在尽量多吃常温带热性，补肾的食物，多吃水果和蔬菜粗粮，也不要过度劳累熬夜，选择合适自己的运动，保持愉快的心情，身体上的小毛病，做一个适当的调理。

60岁到70岁是承受孤独和寂寞的年龄阶段，60岁以前可能孩子在身边，还有老伴的陪伴，日子过得热热闹闹的，60岁以后可能亲人朋友会慢慢的淡出自己的生活圈，可能他们也自顾不暇，这时候学会坦然接受孤独和寂寞，珍惜和老伴相处的时间，也不要因为身边亲人朋友的离开而产生悲伤的情绪，生老病死是无法掌控的，但是可以调节好自己的心态。

有些六七十岁的老人，还没有自己的晚年生活，还在帮衬着儿女带孙子，或者给他们当保姆，人到了这个年纪，辛苦劳累了半辈子，身体好的情况下，能帮衬就帮衬，不能帮衬就不要勉强，自己做到尽力而为就好了，人到了这个年纪，自己的钱财自己保管好，不要把他交给儿女，也不要把钱全部存到银行，留一些钱放在自己身边，以备不时之需，万一自己哪天生病需要用钱的时候，就是自己的救命钱，养生钱，不该管的事就不要去管了，自己的钱财做到心中有数。

到了这个年纪，学会不去任何人攀比，过好自己的生活才是最重要的，也可以适当的培养自己的一门兴趣爱的，比如跳广场舞，打太极，垂钓，让自己的晚年生活过得更加充实，追求老年人的价值意义。

有些老年人，到了这个年纪身体上难免会有一些基础病，这时候需要用药物控制，可能有的老人也会吃一些保健品，补充身体营养，这时候一定要把它分开来吃，不要为了自己省事一起吃，不同药物混在一起产生的化学作用不同，不要到时候给身体留下不可挽回的余地，吃药的时候记得看药物的保质期，天冷了记得给自己加衣保暖，生活上保持粗茶淡饭，身体是自己的，只有自己身体健康，不用麻烦儿女不给自己增加痛苦才是最幸福的。

虽然每个人的身体素质不一样，可能寿命的长短也不一样，但是可以通过自己良好的生活习惯和好的心态，合适的生活规律，发挥最大可能的潜力去延迟健康的生命，愿每一个老人都能晚年生活健康幸福。