跳绳

看完这几位上海妈妈的老年状态，才懂“坚持运动”对外貌的重要性
过了60岁，身体再好也要控制6种运动，后果怕承担不起
老年人应该如何运动？做到这四点，防止运动损伤
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间歇跳绳，可以替代间歇跑吗？
在奔跑中呼吸，生活的节奏
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