牛奶

“补钙冠军”就是它，蛋白质比牛奶高13倍，中老年人一周吃2次
这种“难吃”的蔬菜竟是“胆固醇克星”！含钙量超过牛奶，让三高慢慢降下来~
冬天除了喝牛奶，老年人还可以多吃这3样，增强体质，不怕寒冷！
年龄大了要“养骨”，别老喝牛奶，多吃这4样，腿脚有力身体好！
鸡蛋、牛奶靠边站，冬天大补的早餐是它！养脾养肺又固肾，吃对了，健康过一冬
优质蛋白质排行榜出炉：豆腐落榜，牛奶垫底，建议老年人提前了解
优质“蛋白质”排行榜出炉:豆腐落榜，牛奶垫底，建议老年人提前知道
警钟来了，大家可要注意了，老年人应该远离牛奶，千万别再喝了
经常喝牛奶的人，身体往往都能收获6个好处，男女老少都适合！
优质“蛋白质”排行榜出炉:豆腐落榜，牛奶垫底，建议老年人提前了解
喝十箱牛奶不如吃1两它！老年人多吃此菜，走路腿脚有劲，有精神
每天1杯牛奶，患癌风险更高？牛奶究竟能不能喝？医生给出答案
明天大雪，建议中老年人：少吃牛奶鸡蛋，多吃4样，增强抵抗力
除了牛奶鸡蛋，这8种建议中老年常吃，要舍得，提高免疫身体康健
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老年人别长期喝牛奶，当心身体可能会发生变化
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这种“难吃”的蔬菜，含钙量超过牛奶，还能润肠通便，很适合中老年
老人每天需要喝多少牛奶？
除了牛奶，老年人还可以通过哪些食物补充钙质？

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