粗纤维

消化不良专挑老年人下手，再次提醒：这5种食物，能不吃就不吃
提醒：老年人要少吃这4种蔬菜，吃得越多，便秘会越严重
医生再次强调：老年人要少吃这4种蔬菜，吃得越多，便秘会越严重
肠胃最需要的4种“粗纤维”蔬菜，建议中老年每天吃一顿
春天吃笋的暗坑，中老年人踩中一个伤全身！现在知道还不晚
冬天使劲吃，维C比柚子多，钙比牛肉高，建议中老年人常吃
想长寿，不在于运动，不在于喝水，60岁后，请牢记这几项长寿准则

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