你该如何应对：新研究揭示老年男性长寿的惊人秘诀

波士顿大学乔巴尼安和阿维迪西安医学院最近的一项研究发现，对于老年男性来说，应对压力所付出的总体努力对于长寿来说比所采用的具体应对策略或感知到的压力水平更为重要。研究人员分析了 27 年来 743 名男性的数据，发现应对压力所付出的巨大努力可能表明难以管理压力，这强调了需要资源来支持老年人的健康和福祉。

波士顿大学的一项研究表明，老年男性在应对压力方面所付出的努力比他们所采用的策略对他们的寿命更为重要，这表明随着年龄的增长，他们需要加强支持。

应对是指个人在处理压力源时所采用的认知和行为策略，这些压力源被认为超出了他们有效应对的能力和资源。尽管早期研究已将压力源的特征（例如事件的性质和持续时间）与死亡风险增加联系起来，但目前仍缺乏大规模研究来探讨我们的应对机制对健康的长期影响。

波士顿大学乔巴尼安和阿维迪西安医学院的一项新研究中，研究人员发现，对于老年男性来说，应对问题所付出的总体努力对于长寿通常比使用的具体应对策略或他们在问题发生后不久认为问题有多大的压力更为重要。

“老年男性应对压力源的程度比他们做了什么对他们的生存更重要。即使考虑到研究基线时的人口统计学、婚姻状况、主要健康状况和生活方式因素的个体差异，我们的研究结果仍然成立。”资深通讯作者 Lewina Lee 博士指出，她是波士顿退伍军人医疗系统国家创伤后应激障碍中心的临床心理学家，也是该学院的精神病学副教授。“研究应对措施很重要，因为这是我们可以控制的压力-健康方程的一个方面，但却被人们忽视了。”

研究人员跟踪了 743 名参与退伍军人事务规范性老龄化研究的男性。1993 年至 2002 年间，每位男性都完成了压力和应对评估，其中包括说出过去一个月发生在他们身上最有压力的事情，评估问题对他们的压力程度，并指出他们使用具体策略来处理问题的程度。研究人员随后分析了数据，观察了问题的压力程度、他们使用的具体应对策略类型以及应对过程中付出的总体努力与 27 年内死亡风险的关系。

研究人员称，心理衰老方面的先前研究表明，人们在一生中应对压力的能力会大大增强。到了晚年，人们往往能够使用比年轻人更少的应对策略，同时在处理困难情况时取得同样的成功。“我们的研究结果表明，如果老年人偏离这种模式，花费大量精力应对压力，这可能表明他们正在苦苦挣扎，没有能力应对眼前的问题，”第一作者、该学院的博士后研究员维多利亚·马里诺 (Victoria Marino) 博士说。“这些发现促使我们更加关注衰老过程如何给个人带来挑战，以及老年人可能需要资源来帮助保持健康、独立感和幸福感的迹象。”Lee 博士补充道。

关键词： 波士顿大学 研究 长寿