绝不是“老年专属”！如何预防儿童骨质疏松的答案都在这→

很多人都认为骨质疏松是“老年病”，其实，儿童也会发生骨质疏松，家长同样需要引起重视。

今天，来自上海交通大学医学院附属仁济医院儿科的屠志强医生来跟我们科普，儿童骨质疏松预防要这么做。

“骨松”原因多样

儿童骨质疏松，是一种由于骨量减少、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加、骨折风险增加的全身性骨骼疾病。与老年性骨质疏松不同，儿童骨质疏松的病因多样。

营养不良：儿童挑食偏食，导致矿物质如钙、磷等摄入不足，会增加骨质疏松风险。

缺乏运动：缺乏运动不仅影响儿童正常生长发育，还会降低骨密度和骨质量，诱发骨质疏松。

药物使用：长时间服用激素类药物，可能影响骨细胞的活力，降低骨的形成速度，从而引发骨质疏松。

甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多，导致机体处于高代谢状态，可能诱发骨质受损和骨质疏松。

先天性骨代谢异常：破骨细胞过度活跃，抑制骨细胞增殖，增加骨质疏松的发生概率。

及时识别症状

儿童骨质疏松的症状，可能包括生长迟缓、身材矮小、骨折、肌肉无力以及疼痛性驼背等。

由于钙、磷等矿物质流失，骨骼密度降低，影响骨骼生长和发育的速度，导致身高增长受阻。同时，骨质疏松还会使骨脆性增加，轻微外力即可导致骨折。

此外，骨质疏松可能引起脊椎压缩性骨折，导致驼背畸形，并伴随疼痛。如果发现孩子出现上述症状，家长应及早带其就医。

预防尤为重要

儿童骨质疏松的治疗方法，主要包括补充钙、维生素D、骨质增强剂，以及运动疗法等。

儿童期是骨骼生长发育的关键时期，也是骨量积累的重要阶段。因此，通过科学的预防措施，避免儿童骨质疏松的发生，对于保障儿童健康成长具有深远的意义。

均衡膳食：确保孩子每天摄取足够的富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆制品及海带、虾皮等。同时，保证维生素D的充足摄入，以促进钙的吸收。

适量运动：鼓励孩子进行户外活动，特别是负重运动，如走、跑、跳、舞蹈、网球、篮球等，这些运动有助于增强骨密度。

避免过早使用影响骨代谢的药物：在考虑任何药物治疗前，应评估其潜在风险与收益，并遵循医嘱规范用药。

定期检测：建议孩子每年至少进行一次骨密度检测，并根据需要开展生长监测，以便早期发现骨质疏松迹象并采取干预措施。

封图素材及配图来源：摄图网

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