关注老年人眼健康 提高老年人生活质量

全媒体记者 许湘兵

实习生 徐瑞泽

随着现代医学水平的提高，越来越多的老年人对生活质量提出了更高的要求。而老年性眼病已成为影响老年人生活质量的重要因素之一。开封市眼病医院专家指出，眼睛的健康状况直接关系到老年人的日常生活质量和幸福感。预防老年性眼病，关注老年人眼健康，不仅是老年人自身的责任，也是全社会应当共同关注的问题。

老年性眼病的种类与危害

老年性眼病种类繁多，常见的有白内障、青光眼等。这些眼病不仅会导致视力下降，还可能引发失明，严重影响老年人的生活自理能力和社交活动。

白内障。白内障是老年人最常见的眼病，主要表现为晶状体混浊、视力下降等症状。

青光眼。青光眼是一种视神经受损的疾病，早期可能无明显症状，但一旦发病，视力损害往往不可逆。

干眼症。干眼症是一种由于泪液分泌不足或蒸发过多，导致眼睛干涩、疼痛、有异物感等症状的眼病。

黄斑变性。黄斑是视网膜上负责中心视力的关键区域，黄斑变性会导致视力中心区域模糊或视力丧失。

糖尿病视网膜病变。持续的高血糖环境，会导致眼底的微血管损伤，情况严重的可出现眼底出血、黄斑水肿等症状，从而影响正常视力。

老年性眼病的预防措施

定期检查眼睛。老年人应定期进行眼科检查，及时发现并处理潜在的眼病风险。

合理用眼。老年人应避免长时间连续用眼，用眼一段时间后要适当休息。同时，要保持正确的用眼姿势，避免用眼过度。

均衡饮食。饮食对眼睛健康至关重要。老年人应多摄入富含维生素A、维生素C、维生素E和锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花、坚果等，做到饮食均衡有营养。

适量运动。适量运动可以促进血液循环，有助于预防眼病。老年人可以选择散步、太极拳等低强度的运动方式。

积极治疗基础疾病。高血压、糖尿病等慢性疾病是老年性眼病的重要诱因。老年人应积极治疗基础疾病，保护眼睛健康。

此外，老年人还要避免吸烟、饮酒等，因为这些不良习惯都会增加患眼病的风险。

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