冬季来临，医生忠告：老年人当心3种疾病找上门，别等患病再后悔

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冬天的公园总是显得特别宁静，寒风吹得树枝沙沙作响，空气中弥漫着一股清冷的气息。

陈大爷和他的老朋友李医生刚好碰面，见面后，陈大爷笑着说道：“李医生，冬天了，我是不是得开始注意点什么了？人老了，身体不太争气，有时候觉得冷得要命。”

李医生点点头，认真地说道：“老陈，冬天确实是个考验，尤其是咱们这些年纪大的人，更容易得病，这不，最近我也遇到不少老年朋友，他们在冬季得了这三种病，结果后悔晚了。”

陈大爷愣了一下：“哪三种病？说来听听。”

李医生叹了口气，摆了摆手：“这三种病啊，可不是开玩笑的，尤其是在冬季，大家更容易忽视，第一种，心脏病；第二种，肺部疾病；第三种，脑血管问题。咱们老年人，如果不注意这些问题，等到病发了可真是晚了。”

听了这话，陈大爷皱了皱眉头，心想这可不是什么小事，于是他便坐下来，决定听李医生仔细说说这三种病到底是怎么回事。

“首先啊，”李医生清了清嗓子，“咱们得谈谈心脏病，冬天寒冷，尤其是咱们老年人，血管壁弹性差，容易收缩。气温一低，血压就容易升高。”

“这个时候，心脏的负担就特别重。很多人没觉得不对劲，觉得也没什么，但一旦天气变化太快，或者出去活动多了，心脏就可能出现问题，甚至导致心梗、心绞痛。”

李医生顿了顿，又补充道：“尤其是高血压、糖尿病、或者已经有心脏病史的朋友，更应该小心了，比如冬季最常见的心绞痛，发作时可能会有胸痛、呼吸急促、甚至是头晕眼花的症状，严重时还可能出现晕厥。”

陈大爷瞪大了眼睛：“这么严重！我平时还爱出去溜达，天冷的时候也是穿个单薄的衣服就去了，完全没意识到问题。”

“正是这个问题，”李医生点点头，“老年人冬天出去锻炼，尤其是运动量大的时候，温差的变化特别容易引起心脏问题。如果心脏有了负担，像我之前遇到的一个患者，他就因为在寒冷的天气里跑步，结果突发心绞痛，差点就不行了。”

“所以呢，咱们老年人一定要注意保暖，不要做剧烈运动，尤其是不要让自己突然暴露在寒冷的空气中。”

陈大爷摸了摸自己的胸口：“那心脏病要怎么预防呢？我听说吃点药好像能预防，但总是担心药物不对。”

李医生笑了笑：“其实，预防心脏病最重要的还是生活方式。饮食上少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持正常的体重；另外，要保持情绪稳定，避免过度紧张和生气。适当的运动也非常关键，但一定要注意循序渐进，最好是在温暖的环境中，避免剧烈的运动。”

“好的，好的，我记住了，”陈大爷点了点头，“那第二种病呢？”

李医生叹了口气：“第二种就是肺部疾病，冬天的时候，空气湿冷，很多老年人由于免疫力下降，容易感染呼吸道疾病。像是老年人的慢性支气管炎、肺气肿，或者一些细菌病毒感染，都特别容易在冬季复发，甚至是加重。”

陈大爷急忙问：“那肺部疾病怎么预防？是不是冬天不敢出门了？”

李医生笑了笑：“当然不是要把自己关在屋子里，适量的外出是可以的，但要注意穿暖和，避免寒冷空气直接刺激呼吸道。特别是空气不好或者雾霾天，最好就待在家里，出门时记得戴口罩。再者呢，家里可以放个加湿器，保持空气湿度，不让空气过于干燥，这样对呼吸道会有帮助。”

“原来如此，”陈大爷若有所思地点点头，“那脑血管病呢？”

“脑血管问题，特别是中风，确实是冬季最常见的疾病之一。”李医生眼神变得严肃，“很多老年人在冬天容易忽视高血压的管理，血压一高，就容易出现血栓，导致中风。”

“有些老年朋友特别怕冷，喜欢捂得严严实实，但如果穿得太厚，活动量减少，血液循环不畅，突然站起来或者活动时就很容易引发脑血管问题。”

陈大爷有点惊讶：“中风的危险居然这么大！”

李医生点点头：“是的，老年人的血管壁已经不如年轻人那样弹性十足，寒冷的天气会让血管收缩，血流变慢，增加了血栓形成的风险。如果再加上情绪波动，或者突然的重体力劳动，那就很容易发生中风。”

陈大爷听了，点点头：“我明白了，看来冬天真得特别小心。”

李医生叹了口气：“是啊，冬天的确是个挑战。只要咱们老年朋友能够注意这些问题，做好预防，冬天也是可以安全度过的。”

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[1]张玉鹏.基于关键词共词分析的长寿老人健康状况研究现状, 现代预防医学, 2018-05-25