医生提醒：5种怕冷的反应，或是脑血管病前兆，特别是老年人

冬天一到，怕冷成了常见的抱怨，尤其是老人家或体质稍差的人。可是，有些人会表现出特别强烈的怕冷反应，甚至到了夏天也不容易缓解，手脚冰凉、头晕乏力。实则，这或许并非单纯的“身体畏寒”，而是脑血管状况发出的警示信号。许多研究表明，怕冷与脑血管疾病有密切关联。

一、怕冷加剧：脑血管健康的暗示

怕冷并不罕见，但如果你发现自己无论季节冷暖都感觉寒意入骨，甚至出现突然的寒颤，这种持续的怕冷可能与脑部供血不足有关。通常情况下，脑血管能够出色地管理血液流通，以保障大脑处于恒定的温度状态之中。但如果脑血管发生硬化、狭窄等问题，血液循环不畅，便会导致热量供应不足，进而引发怕冷症状。尤其是老年群体，随着岁数上升，血管硬化的可能性增大，对寒冷的感受亦会日益明显。

这种怕冷并非简单的“体寒”或“血虚”。古代医学如《黄帝内经》中提到“血虚则寒”，意指血液不足可能导致身体发冷。但现代医学进一步揭示，脑血管的变化对怕冷的影响更为直接。如果怕冷明显加剧，且伴随其他不适，需警惕脑血管疾病的可能。

二、肢体寒冷、触感缺失：标志着体内血液循环遇到了阻碍。

不少怕冷的人会出现手脚冰凉、麻木的现象，尤其在清晨或夜间更明显。这种现象表面上看是血液循环问题，但实际上可能与微血管供血不良有关，而微血管的问题往往与脑血管状况息息相关。当脑血管出现狭窄或硬化，微循环受阻，不仅大脑供血不足，手脚等末梢部位的血液供应也会减少。

在中医理论中，这类手脚冰凉多被称为“阳虚”，认为是“阳气”不足导致的寒冷感。然而现代医学发现，血管弹性降低、血液流速变慢，才是手脚冰凉的根源之一。所以，长期手脚冰凉、麻木的现象，不仅要关注血液循环，还需重视脑血管健康，特别是在血脂、血糖等指标异常的情况下。

三、忽冷忽热、出冷汗：植物神经失调

一些人怕冷的同时，还会有忽冷忽热的感觉，甚至出冷汗。这种表现可能涉及植物神经功能异常，而植物神经失调与脑血管病有一定关联。大脑是调节身体温度的重要“指挥中心”，如果大脑血流受阻，会导致体温调节异常，进而出现一会儿觉得冷，一会儿觉得热的感觉。

中医将这种症状称为“阴阳失调”，认为是体内寒热不均衡导致。从现代医学角度来看，植物神经系统的调控异常，往往是脑血管病引发的先兆之一。频繁出冷汗、忽冷忽热的症状，除了考虑体质，还要检查大脑供血情况，以防植物神经失调进而加重脑血管负担。

四、头晕目眩：血压波动带来的风险

头晕、目眩也是许多怕冷人士的常见表现，尤其是当从温暖的环境突然进入寒冷的地方时，这种头晕症状更加明显。头晕通常是由于血压波动引起，而血压波动与脑血管健康直接相关。当脑血管出现病变，血流不稳定，脑部供氧不足，就会导致头晕、头昏等症状。

《内经》有言“上盛则寒”，认为头部供血不足时，容易感到寒冷。但从现代医学来看，脑血管病不仅会影响头部供血，还可能诱发脑血栓或脑中风。如果你在怕冷时还经常伴有头晕症状，一定要警惕血压波动可能引发的脑血管病风险，适当做些体检，比如脑部CT或核磁共振。

五、情绪低落、易疲劳：脑供血不足的表现

怕冷有时还会表现为情绪低落和易疲劳，这是因为脑供血不足直接影响中枢神经系统功能，进而干扰情绪和精神状态。脑部需保持不断的血液供给方能确保正常的思考能力、记忆功能及情绪管理能力。一旦脑血管病变，导致供血不足，就会产生易疲劳、情绪不稳、失眠等症状。

在古代医书中，这种情况被称为“气血不畅”。现代医学进一步指出，当脑血管健康受损，甚至轻微的供血不足，也会影响大脑的功能表现。长期怕冷并伴随情绪低落、疲劳不堪，可能不是单纯的“体虚”，而是脑供血不足的信号。尽早调节心情、改善生活习惯，同时定期检查脑血管健康，有助于避免进一步病变。

教你怎样提前发现及阻止脑血管疾病的发生。

1.留意血压状况：血压起伏可能是脑血管问题的前兆，特别是对于那些有家族高血压历史的人来说。

2. 保持温暖：虽然怕冷可能预示脑血管病，但过度寒冷会加重症状，建议保暖、避免温差剧烈变化。

3. 适当锻炼：运动能增强体质，改善血液循环，但对于已确诊脑血管病的人，锻炼应遵医嘱，避免过于激烈。

4. 均衡饮食：减少盐和脂肪的摄入，防止血管硬化，适当补充鱼油、豆制品等，有助于保持血管弹性。

5. 定期体检：尤其在50岁以上人群，应每年进行一次血压、血脂等常规检查，必要时还可做脑血管CT或核磁共振，以便早期发现可能的问题。

怕冷虽是一种常见的生理反应，但若频繁且强烈，特别是出现上述伴随症状，可能已经是脑血管病的早期信号。通过了解这些表现，我们能够更早地识别、预防，避免脑血管疾病对身体的进一步威胁。