协爱中医科普：冬季心血管疾病高发的原因有哪些？

秋冬季节是心脑血管疾病高发时期，气温骤降，对于有部分基础病的中老年人来说，秋冬非常的危险和难熬，这和气温、环境以及我们人体的生理变化等因素都有着密切的关系。以下将详细解释秋冬季节心脑血管高发的原因。

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冬季心血管疾病高发主要有以下几方面原因：

1.生理因素

血管收缩：冬季气温较低，人体的血管会自动收缩，以减少热量散失。这会导致血管内径变小，血流阻力增加，血压相应升高。例如，原本血压处于正常范围边缘的人，在冬季就可能因为血管收缩而使得血压超出正常范围，加重心脏和血管的负担，容易诱发心血管疾病，像冠心病、脑出血等的发病风险都会增加。

血液黏稠度增加：寒冷天气下，人体出汗相对减少，喝水量往往也不如夏季多，这使得血液中的水分含量有所降低，血液变得更加黏稠。黏稠的血液流动速度减慢，容易形成血栓，一旦血栓堵塞了冠状动脉、脑动脉等重要血管，就会引发心肌梗死、脑梗死等严重的心血管疾病。

激素水平变化：冬季人体的肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌会有所增加，这些激素能促使心跳加快、心肌收缩力增强，目的是让身体产生更多热量来抵御寒冷。但与此同时，心脏的负担也会加重，长时间处于这种高负荷状态，对于本身心脏功能欠佳或者血管有病变的人来说，就容易引发心血管意外情况。

2.生活方式因素

运动量减少：冬天天气寒冷，人们户外活动的意愿和频率都会降低，运动量大幅减少。缺乏运动使得身体的新陈代谢减缓，脂肪更容易堆积，导致体重增加，肥胖又是心血管疾病的一个重要危险因素。而且，运动不足还会影响血管的弹性和心脏功能的正常维持，不利于心血管健康。

饮食变化：冬季人们往往偏好高热量、高脂肪、高盐的食物，比如火锅、炖肉等，这些食物如果摄入过多，会导致血脂、血压升高，增加动脉粥样硬化的发生风险，进而容易引发心血管疾病。

3.环境因素

呼吸道感染增多：冬季是呼吸道疾病的高发季，像流感、普通感冒等较为常见。而呼吸道感染容易引发炎症反应，这种炎症会波及心血管系统，加重心脏和血管的损伤，诱发心律失常、心力衰竭等心血管问题，尤其是老年人以及本身患有心血管疾病的人群更容易受到影响。

日照时间缩短：冬季日照时间变短，人体合成维生素D的量会减少。维生素D对于维持心血管系统正常功能有重要作用，比如可以调节血压、改善血管内皮功能等，缺乏维生素D会在一定程度上增加心血管疾病的发病风险。